ストレートネックでお悩みの方必見！！ストレートネックはどの位の期間で良くなる？

2024年03月21日

まつお鍼灸整骨院では、ストレートネックの症状に悩む方々へ向けて、役立つ情報を提供しています。患者さんからよくいただく質問や疑問に対する回答を、私自身が勉強してきたことや、実際の施術経験に基づいて、記事にまとめています。

『ストレートネックは本当に良くなるの？良くなるのにどのくらいの期間がかかるの？』

今回は、ストレートネックはどのくらいの期間で良くなるのか？というテーマでお話していきます。

当院では実際に、レントゲンでストレートネックが元の状態に戻っているのか、ビフォーアフターの写真も撮っていますのでそれも元に解説していきます。よかったら参考にしてください。

ストレートネックとは？

 

ストレートネックとは、正常な首のカーブが失われて、まっすぐになってしまった状態のことです。ストレートネックになると、首の筋肉や神経に負担がかかり、さまざまな症状を引き起こす可能性があります。

ストレートネックの原因

✅スマホやパソコンなどの長時間の使用による姿勢の悪化

✅長時間のデスクワークや勉強による首の固まり

✅枕の高さや硬さが合わないことによる睡眠の質の低下

✅ストレスや緊張による首の筋肉の緊張

 

ストレートネックの症状

✅首や肩のこりや痛み

✅頭痛やめまい

✅目の疲れやかすみ

✅耳鳴りや聴力の低下

✅呼吸困難や動悸

✅不眠や倦怠感

✅集中力や記憶力の低下

✅気分の落ち込みやイライラ

ストレートネックは、放置すると悪化する可能性がありますので、早めに対策をとることが大切です。

では、ストレートネックの回復期間はどのくらいなのでしょうか？

ストレートネックは良くなるのにどのくらいの期間がかかる？

ストレートネックの回復期間は、個人差がありますが、一般的には、3ヶ月〜6ヶ月程度が目安になります。

ただし、ストレートネックの程度や原因、施術の頻度や個人の体質・生活習慣などによっても大きく変わってきますのであくまで目安になります。

ストレートネックが治るのには個人差がある

・ストレートネックの程度

ストレートネックには、軽度、中度、重度の3段階があります。軽度の場合は、首のカーブがやや失われている程度で、症状も軽い場合が多いです。

 

中度の場合は、首のカーブがほとんどなくなっている程度で、症状もやや強い場合が多いです。重度の場合は、首のカーブが逆になっている程度で、症状も強い場合が多いです。

 

一般的には、ストレートネックの程度が重いほど、改善するのに時間はかかります。

・ストレートネックの原因

ストレートネックの原因は、姿勢の悪化や首の固まり、枕の不適合、ストレスや緊張、加齢などがあります。

これらの原因は、ストレートネックを引き起こすだけでなく、回復を妨げる場合もあります。例えば、姿勢の悪化や首の固まりは、首の筋肉や神経に負担をかけて、首のカーブを戻しにくくします。

 

枕の不適合は、睡眠の質を低下させて、首の負担を大きくします。ストレスや緊張は、自律神経のバランスを崩して、首の血流や代謝を悪化させます。

加齢は、首の関節や椎間板の変形を進行させて、首のカーブが戻りにくくなります。一般的には、ストレートネックの原因が多いほど、改善する期間も長くなります。

・個人の体質や生活習慣

個人の体質や生活習慣も、ストレートネックの改善に影響します。例えば、体質的に首の筋肉が弱い人や、首の関節や椎間板が変形している人は、ストレートネックが改善するのに時間がかかります。

 

また、生活習慣的にストレスや緊張が多い人や、睡眠や食事が不規則な人も、改善するのに時間がかかるケースがあります。

 

まつお鍼灸整骨院では多くのストレートネックの施術実績があります

今まで多くのストレートネックの施術を行ってきましたが、ストレートネックが改善するのには

①年齢

②積み重ねてきた年月

③施術の頻度

によっても変わってきます。年齢が若いほうが改善するのも早い傾向にありますし、長い年数積み重なると、関節の動きも悪くなって骨の変性も出てきます。すると骨は動きにくい傾向にあります。

ストレートネックは悪化すると頚椎に負担がかかり『頚椎ヘルニア』になるリスクも高くなりますので、ストレートネックを改善するのには少しでも早いほうが良いのは間違いないです。

ストレートネックはどのくらいの期間で良くなるのか？まとめ

ストレートネックの回復期間は、個人差がありますが、一般的には、3ヶ月〜6ヶ月程度が目安になります。

ただし、これはあくまで目安であり、ストレートネックの程度や原因、改善方法や効果、個人の体質や生活習慣などによって、変わる場合があります。

 

一般的には、ストレートネックの程度が重いほど、原因が多いほど、改善方法を適切に行わないほど、体質や生活習慣が不利なほど、回復期間も長くなります。

ストレートネックは、放置すると悪化する可能性がありますので、早めに対策をとりましょう。この記事が、皆さんの健康に役立てば幸いです。

 

 

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