手のしびれ

茨木市で手のしびれでお悩みのあなたへ

手のしびれは、日常生活に大きな支障をもたらす非常に不快な症状のひとつです。

「ジンジンとした痛みを伴うしびれ」

「感覚が鈍くなるようなしびれ」

など、その感じ方や範囲には個人差があり、手首から指先にかけて、または肘や肩付近まで広がることもあります。

原因としては、頚椎（首の骨）の神経圧迫によるものや、腕や手の使い過ぎによる末梢神経の障害、血流障害などがあり、それぞれ原因に応じた適切なアプローチが必要です。

たとえば、頚椎症や胸郭出口症候群、手根管症候群、肘部管症候群、ギヨン管症候群など、整形外科的な疾患が背景にあるケースも少なくありません。

また、デスクワークやスマートフォンの長時間使用、猫背や巻き肩といった姿勢不良が症状を悪化させていることもあります。

放置すると症状が悪化し、「ボタンを留めにくい」「物を落としやすい」「ペンがうまく持てない」など、手先の細かい作業が困難になる可能性もあります。

さらに長期間放置することで、筋力低下や感覚の消失につながることもあるため、早期の専門的な施術が重要です。

このページをご覧いただいているということは、あなたご自身、もしくは大切なご家族が「手のしびれ」にお悩みではないでしょうか？

茨木市で手のしびれでお悩みの方は、ぜひ当院の施術方針をじっくりご覧いただき、改善への第一歩を踏み出してください。

 

手のしびれとは？

手のしびれとは、「ジンジンする」「ピリピリする」「感覚が鈍くなる」「うまく力が入らない」など、手や指先に起こる感覚異常を指します。

多くの方が「気のせいかな？」「そのうち良くなる」と軽く考えがちですが、実は神経の圧迫や血流障害などが原因でおきていることも少なくありません。

特にしびれが継続する、動かしにくい、冷感や痛みを伴うといった症状がある場合、放置すると悪化する恐れもあります。早めに専門的な検査と適切な施術を受けることが重要です。

手のしびれの主な原因

■ 頚椎ヘルニア

骨と骨の間にある椎間板の中にある髄核が飛び出して神経を圧迫することで、肩・腕・手指にかけてのしびれや痛みが生じる状態です。

神経が圧迫されることで、しびれだけでなく力が入りにくい・細かい動作がしづらいなどの運動障害を伴うこともあります。

■ 頚椎症

首の骨（頚椎）が変形したり、椎間板がすり減ることで神経を圧迫し、肩から腕、手指にかけてしびれが生じる状態です。加齢による変化や、長年の悪い姿勢が原因となります。

■ 胸郭出口症候群

鎖骨や首周辺の筋肉が緊張し、腕に向かう神経や血管が圧迫されることで、腕や手のしびれ・だるさ・冷感などが起こります。特に、巻き肩や猫背の方、デスクワーカー、スマホを多用する方に多い症状です。

■ 手根管症候群

手首の内側にある「手根管」というトンネル内で、正中神経が圧迫されることで発症します。特に親指・人差し指・中指のしびれや、ボタンがかけづらいなどの細かい動作に支障が出るのが特徴です。

■ 肘部管症候群

肘の内側にある「肘部管」で尺骨神経が圧迫されることで起こる障害です。特に小指と薬指のしびれが特徴で、「肘をぶつけたときのジーンとした感覚」が慢性的に続くような症状が現れます。長時間肘を曲げた姿勢（スマホ、PC作業など）が原因になることが多いです。

■ ギヨン管症候群

手首の小指側にある「ギヨン管」で尺骨神経が圧迫されて発症します。小指と薬指のしびれ、手の筋力低下、握力の低下が特徴です。自転車のグリップを長時間握る人や、手をよく使う仕事の方に多く見られます。

日常生活の姿勢・動作が症状を悪化させる

日常の「何気ない習慣」が、手のしびれの原因となっていることも多くあります。

✅長時間のスマホ・パソコン使用による猫背姿勢

✅高すぎる枕、合わない寝具での就寝

✅肘をつく、腕を組むなどのクセ

✅重たいバッグを同じ肩で持ち続ける

このような習慣は、神経や血管に慢性的な負担をかけてしまい、しびれを引き起こす要因になります。

手のしびれの症状について

手のしびれは、単なる指先の違和感だけでなく、腕全体や首・肩に関連する不調として現れることも多い症状です。特定の指だけがしびれる場合は、どの神経が影響を受けているかの判断材料にもなります。

指先だけのしびれ

✔親指〜中指がしびれる：手根管症候群の可能性

✔小指〜薬指がしびれる：肘部管症候群やギヨン管症候群の疑い

✔左右どちらかだけに症状が出る：頚椎の神経根の圧迫

手首や腕のだるさ・しびれ

しびれが手首〜前腕〜肩にかけて広がる場合は、胸郭出口症候群や頚椎症など、首から神経が圧迫されている可能性があります。

長時間同じ姿勢で作業する方やデスクワーク中心の方に多く見られます。

全身の不調として現れる場合

しびれと併発して、肩こり・頭痛・目の疲れ・集中力の低下・睡眠の質の悪化などが見られることがあります。

これは、しびれの原因が神経圧迫だけでなく、自律神経の乱れや筋肉の慢性的な緊張から来ている場合もあるためです。

手のしびれの日常生活の注意点について

手のしびれを改善・予防するためには、日常生活での工夫や意識が非常に重要です。以下のポイントを見直してみましょう。

姿勢の見直しとスマホ、パソコンの使い方

・猫背や巻き肩は、首〜肩にかけての筋肉に負担がかかり、神経を圧迫しやすくなります。

・スマホやパソコン作業は、長時間下を向いた姿勢や前傾姿勢になりがちで、首・肩の筋緊張が増し、症状を助長することがあります。

→ デスクワーク中は30分ごとに首を回す・腕を伸ばすなどの軽い体操を行うようにしましょう

枕や睡眠姿勢の工夫

・高すぎる枕や、首のカーブに合っていない寝具は、頚椎に過度な圧力をかけて神経圧迫の原因となる場合があります。

→ 自然な頚椎のカーブをサポートする枕や、仰向け寝を基本にした寝姿勢を意識しましょう。

ストレスや冷えの管理

・ストレスは交感神経を優位にし、血流の悪化や筋緊張を引き起こすことで、しびれを強める要因になります。

・冷えも血流不足を招き、末梢神経への血流が滞ってしびれを引き起こすことがあります。

手のしびれは、単なる局所的な問題ではなく、首（頚椎）や肩周りの骨格・筋肉の歪みやバランスの乱れが原因であることが多く見られます。

当院では、レントゲンを活用した検査と、全身のバランスを整える施術を通して、症状の根本改善を目指しています。

① 頚椎の歪みを整え、神経圧迫を改善

手のしびれの多くは、頚椎の歪みによって神経が圧迫されている状態です。特に頚椎の5番〜7番付近は、手や腕に伸びる神経が通るため、わずかな歪みでも神経圧迫による症状がでやすくなります。

当院では、レントゲンを基に頚椎の状態を正確に分析し、どの骨がどの方向に歪んでいるのか、神経にどう影響しているのかを細かく分析します。その上で、痛みのない安全かつ的確な骨格矯正を行い、神経圧迫の軽減を図ります。

② 筋肉バランスの調整で血流を促進

骨格の歪みによって筋肉がアンバランスに緊張していると、神経の通り道や血流が阻害されて症状が悪化します。特に肩甲骨周りや首・胸の筋肉（斜角筋、胸鎖乳突筋、小胸筋など）が緊張すると、胸郭出口症候群などの原因にもつながります。

当院では、骨格矯正と合わせて筋肉のバランスを調整する施術を行い、神経・血管の通り道を広げ、血液の流れを促進します。これにより、しびれの緩和だけでなく、筋肉のコリや疲労感の軽減にもつながります。

③ 姿勢改善による再発予防

手のしびれの根本的な改善には、日常生活での姿勢のクセを見直すことが重要です。特にスマホ操作やパソコン作業が多い方は、無意識のうちに首が前に出る「ストレートネック」や「巻き肩」になりやすく、しびれを繰り返す原因となります。

当院では施術に加え、ご自身の姿勢の傾向を分析し、日常で気をつけるべきポイントやセルフケアの指導も丁寧に行います。長時間同じ姿勢が続かない工夫や、仕事中のストレッチ、枕の選び方などもアドバイスします。

④ 自律神経のバランスを良くする

しびれの原因には、首や筋肉などの問題だけでなく、自律神経の乱れが関わっているケースもあります。ストレスや慢性的な疲労が交感神経を緊張させ、血流低下や神経過敏状態を引き起こしている場合、症状はなかなか改善しません。

この場合、骨格矯正を行い背骨周囲の神経伝達を整えることで、自律神経の働きも安定しやすくなります。また、施術後は副交感神経が優位になりやすく、体がリラックス状態に移行することで、睡眠の質向上などにも期待できます。

手のしびれでお悩みの方は、症状の出ている場所だけでなく、「なぜそこに出ているのか？」という原因を考えることが重要です。

手のしびれに対する施術について

● レントゲン分析 × 頚椎矯正

頚椎ヘルニアや頚椎症など、手のしびれの大きな原因の一つに、頚椎（首の骨）の歪みによる神経の圧迫があります。当院では、レントゲンをもとに、頚椎の歪みを細かく分析し、神経が圧迫されている箇所を正確に特定します。

当院の施術はボキボキと鳴らすものではなく、痛みもなく女性やご年配の方にも安心して受けていただけます。

● 手根管症候群・肘部管症候群へのアプローチ

手のしびれの原因が、首以外の部位にあるケースも少なくありません。特に以下のような症状がある場合には、それぞれの症候群を疑います。

✔手根管症候群：親指・人差し指・中指にかけてのしびれ、手のひらの痛みや夜間のしびれ

✔肘部管症候群：薬指と小指にしびれがある、肘の内側を曲げ伸ばしすると悪化する

これらの場合は、手首や肘の関節周囲で神経が圧迫されていることが原因です。

当院では、筋肉や靱帯の緊張を緩める施術、関節可動域を改善する施術を行っています。

頚椎の施術と合わせて行うことで、首〜腕〜指先まで神経の流れをスムーズに整えることが可能です。

● 筋膜リリース・モビリゼーション

筋肉の緊張が強く、神経や血管を圧迫しているケースも多くあります。

当院では、肩甲骨や腕周りの筋膜リリース、肩・肘の関節モビリゼーションなどを行い、神経の通り道を広げ、自然治癒力を高めるサポートをしています。

アフターケアと日常生活でのアドバイス

● 姿勢指導・生活習慣の見直し

症状の再発を防ぐには、施術だけでなく、日常での体の使い方を見直すことが欠かせません。

デスクワークやスマホの使用による「猫背」「巻き肩」「首の前傾」は、神経や血管の圧迫を助長し、しびれの原因となります。

当院では、以下のようなアドバイスも丁寧に行っています。

✅デスクワーク時の座り方、モニターの位置の見直し

✅スマホ操作時の首・腕の負担を減らす姿勢

✅枕の高さや寝具の調整

✅肘や手首の使い方の改善

● 通院頻度やセルフケアの提案

症状の段階に応じて、最初は週2回程度の集中施術→徐々に週1回→月1回のメンテナンスへと切り替えていきます。

また、ご自宅でできるストレッチやセルフケアなども併せてアドバイスし、「施術と予防」を同時に進めていける体制を整えています。

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院長メッセージ

「しびれは、体が出している危険なサインです。痛みと違って我慢できてしまう分、放置されやすいのですが、放っておくと筋力の低下や回復に時間がかかるケースもあります。」

茨木市のまつお鍼灸整骨院では、その場しのぎではなく、“なぜ症状がでているのか”という根本原因の追求と改善にこだわった施術を行っています。

「病院では異常なし。でも不快な症状がずっと残っている…」

「どうしたら良くなるのか、分からない…」

そんなときこそ、私たち専門家に頼ってください。
ひとりで悩まず、お気軽にご相談ください。

痛みの原因を突き詰めて、どの部分をどのように施術していけば良いかを徹底して分析し、お客様にはわかりやすく説明いたします。当院は、全国でも珍しいレントゲンを元に施術を行っています。レントゲン検査に基づいて背骨の歪みを改善するため、正確な施術を行うことができます。

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身体の痛みや不調は『姿勢』が原因であると考えています。無理な姿勢を続けるで姿勢のバランスが乱れ、身体にいろんな悪影響を与えます。当院では痛い所だけでなく『姿勢』に重点を置き、独自の検査・施術法で、あなただけのオーダーメイドの施術を行っていきます。

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まつお鍼灸整骨院では、お客様の貴重なお時間を大切にします。お一人おひとりと真剣に向き合い、最も適した施術を行うため完全予約制とさせていただいております。

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手のしびれの施術の流れ｜茨木市 まつお鍼灸整骨院

初めて整骨院に来院する際、「どんな流れで施術を受けるのか」「痛みはあるのか」「本当に良くなるのか」など、不安や疑問をお持ちの方は多いはずです。

ここでは、手のしびれの施術の流れを、初回の来院から施術終了まで分かりやすくご紹介します。

①予約

まずはお電話、または当院の公式LINE・Web予約フォームからご予約ください。

✅完全予約制のため、待ち時間も少なくスムーズにご案内できます

✅初回は問診・検査・カウンセリングも含めて約60分程かかります

お身体のお悩みのご相談もお気軽にどうぞ

駐車場がごさいますので車で来られる方は予約時に車で来ることをお伝え下さい。

 

②初回カウンセリング・検査

初めてご来院いただいた際には、まず丁寧にお話を伺います。

✅どんなときに痛みが出るのか

✅どのような生活習慣か

✅病院や他の治療院での経過

その後、姿勢チェック・可動域検査・整形外科的テストなどを用いて、症状の根本的な原因を探ります。必要な方は後日、レントゲンを撮って頂きます

 

③結果説明

検査の結果をもとに、現在の状態について詳しくご説明します。

✅どこが原因で痛みが出ているのか

✅神経がどこで圧迫されているか

✅骨格や筋肉、神経の状態

そして、「どのようにすれば良くなるのか？」を、患者様一人ひとりに合わせてご提案します。

不安や疑問が残らないよう、専門用語は使わず、わかりやすく丁寧な説明を心がけています。

 

④施術開始

カウンセリングと検査では、手のしびれの原因を的確に見極めるため、

✅姿勢や骨格の歪み

✅筋肉の緊張

✅神経圧迫の程度

などを細かくチェックします。その上で、痛みの出方や生活習慣なども踏まえて、お一人お一人に最適な施術内容をご提案いたします。納得いただいたうえで施術に入りますので、安心してご相談ください。

 

⑤施術後の説明

施術後は、

✅施術による身体の変化

✅今後の施術計画（回数・頻度）

✅日常生活での注意点やセルフケア

などを、しっかりご説明いたします。

当院では「施術して終わり」ではなく、患者様が納得して通っていただけるよう信頼関係を大切にしています。

⑥お会計

最後にお会計と、次回のご予約をしていただき終了です。

✅各種クレジットカード、電子マネーも対応

✅予約の変更やキャンセルも柔軟に対応

症状の改善には継続的な施術が必要なケースが多いため、初回終了時に通院の目安もお伝えしています。

もし、施術について疑問に思った事や、症状に関してご不安に思う事などあればお気軽にご質問ください。

手のしびれについてよくある質問｜茨木市 まつお鍼灸整骨院

Q.整形外科で異常なしと言われましたが、良くなりません

整形外科でレントゲンを撮っても「異常なし」と言われるケースも多いです。ですが、実際には首や肩まわりの筋肉の緊張や関節の歪み、神経の圧迫が原因となっている場合もあります。

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Q.整体や整骨院の施術は効果がありますか？

はい、原因に応じて効果が期待できます。特に、頚椎症・胸郭出口症候群・肘部管症候群・手根管症候群などによるしびれは、骨格や筋肉のバランスの崩れによって神経が圧迫されることで起こるケースが多く、当院で行う施術が有効です。

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Q.何回ぐらい通えばよくなりますか？

症状の程度や原因によって異なりますが、軽度のものであれば数回の施術で改善することもあります。

慢性的なしびれや、長期間にわたって続いている場合は3ヶ月〜6ヶ月程度の継続的な施術が必要になるケースもあります。

初回の検査とカウンセリングで、お身体の状態を詳しく把握し、最適な通院計画をご提案いたします。無理のないペースで、施術を行っていきます。

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Q.他の整骨院や整体院で改善しなかったのですが、みてもらえますか？

もちろんです。当院には他院で改善しなかった方が多く来院されます。お気軽に一度ご相談ください。

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Q.手のしびれは放っておいても自然に治ることはありますか？

一時的なものであれば自然に改善することもありますが、数週間続く場合は神経への圧迫や炎症が原因の可能性があり、放置すると慢性化するリスクがあります。早めに検査・施術を受けることをおすすめします。

 

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