腰椎ヘルニア

茨木市で腰椎ヘルニアでお悩みのあなたへ

腰椎ヘルニアによる腰の痛みは、経験した人にしか分からないほどつらく、日常生活に大きな影響を与えます。腰の骨と骨の間にある椎間板が飛び出し、神経を圧迫することで腰の痛みや足のしびれ、痛みが生じるのが特徴です。

この状態になると、靴下をはこうと前かがみになる動作や、台所での立ち仕事、少しの歩行さえも困難になります。今まで当たり前にできていた動作が制限され、生活の質が一気に低下してしまいます。

さらに、「この痛みが一生続くのでは…」という不安や、「手術が必要かもしれない」「仕事に復帰できるのだろうか」といった精神的なストレスも重なり、気分まで落ち込んでしまう方も少なくありません。

腰椎ヘルニアは、突然起こるものではなく、長年にわたる腰への負担の積み重ねによって発症するケースがほとんどです。軽度の腰痛を放置していた結果、徐々に症状が悪化し、ある日突然「立てない」「歩けない」といった状態に至ることもあります。

このページをご覧になっているということは、あなた自身、あるいはご家族や大切な方が腰椎ヘルニアによる腰の痛みや足のしびれでお悩みなのではないでしょうか？

茨木市にあるまつお鍼灸整骨院では、これまでに数多くの腰椎ヘルニアでお悩みの方に対して施術を行い、改善へと導いてきた実績があります。

「できれば手術は避けたい」「なるべく薬に頼らずに改善したい」とお考えの方に向けて、当院がどのような考え方で、どのように腰椎ヘルニアの改善を目指しているのかを、以下で詳しくご紹介いたします。

つらい症状に悩むあなたにとって、少しでも希望を持っていただける内容となっていれば幸いです。

 

腰椎ヘルニアについて

「ヘルニア」とは、体の内部構造の一部が本来あるべき位置からはみ出してしまう状態を指します。中でも「椎間板ヘルニア」は、背骨と背骨の間にあるクッションのような椎間板がつぶれ、中の柔らかい髄核というゼリー状の物質が外に飛び出してしまい、近くの神経を圧迫して痛みやしびれを引き起こす状態です。

■腰椎に起こると「腰椎椎間板ヘルニア」

椎間板ヘルニアは頚椎にも起こることがありますが、最も発症しやすいのは腰椎です。人間の背骨はS字のカーブを描いていますが、腰椎は体重や上半身の負荷がかかるところで、構造的に最も負担がかかりやすいため、ヘルニアが生じやすいのです。

特に第4腰椎と第5腰椎の間、または第5腰椎と仙骨の間に多く見られます。これらの部分は動きが大きく、負担が集中しやすいため、繰り返しの負荷や姿勢の悪さ、加齢による変性でヘルニアが起こりやすくなります。

■神経圧迫がもたらす症状とは？

腰椎には「坐骨神経」をはじめとする重要な神経が通っています。椎間板が神経を圧迫すると、単なる腰痛だけではなく、臀部（お尻）や太もも、ふくらはぎ、足先まで放散するような痛みやしびれが現れます。これが「坐骨神経痛」の原因にもなります。

また、進行すると足に力が入りにくくなる「筋力低下」など、深刻な状態を引き起こすこともあるため、早期の対応が重要です。

好発年齢・性別・生活習慣との関係

腰椎ヘルニアは、20代後半〜50代の世代に多く見られます。特に、日常的に重たい物を持つ仕事をされている方、長時間のデスクワーク、車の運転が多い方、また反り腰や猫背といった不良姿勢が癖になっている方は注意が必要です。

また、近年では運動不足やスマートフォン・パソコンの長時間使用により、若年層や女性にも増加傾向が見られています。特に体幹の筋力が弱くなっていると、椎間板にかかる負担が分散されず、ヘルニアのリスクが高まります。

加齢による椎間板の変性も原因のひとつであり、40代以降は発症リスクがさらに高まります。椎間板は加齢とともに水分量が減少し、柔軟性が失われていきます。そこに日々の姿勢不良や動作のクセが重なることで、症状が一気に表面化することがあります。

腰椎ヘルニアの原因とは？

腰椎ヘルニアの原因は、一度の強い衝撃で発症するケースは少なく、多くは長年の姿勢不良や生活習慣によって腰にかかる負担が積み重なった結果として現れます。以下に、腰椎椎間板ヘルニアの主な原因について詳しくご紹介します。

■ 猫背や骨盤の歪み、反り腰などの姿勢不良

姿勢は、腰への負担を大きく左右します。特に近年では、長時間のスマホ操作やデスクワークにより、猫背や前のめり姿勢、骨盤の後傾・前傾などが日常的になっている方が増えています。

猫背になると背骨の自然なS字カーブが崩れ、椎間板にかかる圧力が偏ってしまいます。また、骨盤が歪むとその上にある腰椎もバランスを崩し、椎間板に局所的なストレスがかかりやすくなるため、ヘルニア発症のリスクが高まります。

特に「反り腰」は、見た目にはきれいな姿勢に見えても、腰椎の後方に強い圧がかかってしまうため、椎間板が後方に飛び出す原因になりやすいのです。

■ 重たいものを持つ習慣や、デスクワークによる慢性的な負荷

重たい荷物を持ち上げたり、長時間の車の運転をする機会が多い方は、腰に大きな物理的ストレスを繰り返しかけることになります。特に中腰やねじりながらの動作は、椎間板にとって非常に負担が大きく、繰り返すことで組織が損傷しやすくなります。

また、一見腰に負担が少なそうに思われがちなデスクワークも、長時間座りっぱなしで腰への圧迫が続くため、ヘルニアを引き起こす一因になります。背もたれを使わずに前かがみの姿勢が続くと、椎間板への圧は2〜3倍にもなるとも言われています。

■ 運動不足や加齢による椎間板の劣化

運動不足により体幹の筋肉が弱くなると、背骨や椎間板にかかる負担を分散する力が失われます。その結果、椎間板に直接的な圧がかかり続け、徐々に変性しやすい状態になっていきます。

さらに、加齢に伴って椎間板内部の水分量が減少し、弾力性を失っていくことでヒビが入りやすくなり、髄核が飛び出してしまうリスクが高まります。これが「退行変性」と呼ばれる過程であり、40代以降のヘルニア発症率が上がる原因の一つです。

■ 腰痛や坐骨神経痛など他の症状との関連性

腰椎ヘルニアの前兆として慢性的な腰痛や坐骨神経痛が現れていることがあります。

「たまに腰が痛む」「お尻や太ももがだるい」といった軽度の不調が、ヘルニア発症のサインであることも多く、放置してしまうとある日突然、激痛や足のしびれなどが現れ、歩行困難にまで陥るケースもあります。

特に坐骨神経痛は、腰椎ヘルニアによる神経圧迫によって起こる代表的な症状です。これらの症状が慢性的に続いている方は、腰椎ヘルニアの進行を疑い、早めの検査や施術が必要です。

腰椎ヘルニアの主な症状

腰椎椎間板ヘルニアの症状は、「ただの腰痛」とは違い、神経を圧迫することによって起こる特徴的な痛みやしびれ、運動制限を伴います。症状の現れ方には個人差がありますが、以下のようなケースが多く見られます。

■ 腰から足先までの鋭い痛みやしびれ

もっとも代表的なのが、腰から臀部（お尻）、太もも、ふくらはぎ、足先まで放散する痛みやしびれです。これは、腰椎から足先に向かって伸びている「坐骨神経」が、椎間板ヘルニアによって圧迫されることで起こる症状で、「坐骨神経痛」とも呼ばれます。

多くの場合、片側の足にだけ症状が出ることが多く、「電気が走るような痛み」「ビリビリするようなしびれ」「感覚が鈍くなる」と表現されることもあります。重症化すると、足に力が入りにくくなるケースもあり、歩行や階段の昇り降りが困難になる方もいます。

■ 長時間立つ・座る・歩くのがつらい

神経が圧迫されている状態では、姿勢を保つこと自体がつらくなります。そのため、長時間立ちっぱなしでいたり、座りっぱなしでの作業や運転などが困難になり、「腰や足がだるくなる」「動き始めに痛みが走る」といった症状が現れます。

特に朝起きたときや仕事の後など、体をしばらく動かしていなかった後に痛みが強くなる傾向があります。

■ 前かがみになると痛む（靴下を履けない・顔を洗えない）

腰椎ヘルニアの患者さんが共通して苦しむのが、「前かがみになると強い痛みが出る」という症状です。これは、前かがみになることで椎間板がさらに後ろに押し出され、神経への圧迫が強まるために起こります。

そのため、以下のような動作がつらくなります。

✅朝、顔を洗うために前屈みになる

✅靴下や靴を履く

✅床の物を拾う

✅掃除機をかける

✅台所で中腰の姿勢を保つ

日常生活のちょっとした動作に支障が出ることが多く、症状が強い場合は「何もしなくても腰や足がズキズキ痛む」「寝返りするのも苦痛」と訴える方も少なくありません。

腰椎ヘルニアは、椎間板の髄核が飛び出して神経を圧迫することで、腰から足先にかけて強い痛みやしびれが生じる疾患です。まつお鍼灸整骨院では、腰椎ヘルニアの根本改善には「骨格のゆがみ」にアプローチすることで症状の改善を図ります。

① 骨格の調整で神経圧迫を軽減する

腰椎ヘルニアを引き起こす大きな要因の一つが、骨盤や背骨のゆがみによって椎間板にかかるストレスが偏ることです。特に、骨盤が前傾・後傾していたり、背骨に側弯やねじれがあると、腰椎の一部に過剰な圧力がかかりやすくなります。

当院では、まず骨盤と腰椎のバランスを整える矯正施術を行い、椎間板にかかる力を全体に分散させていきます。これにより、神経への物理的な圧迫を軽減し、症状の緩和と再発防止の両方を目指します。

特にレントゲン画像をもとに分析を行うことで、「どの部位にどれだけの負荷がかかっているか」を見極め、科学的根拠に基づいた矯正を行っています。

② 筋肉バランスの調整で身体全体を整える

骨格のゆがみは、筋肉の緊張バランスにも影響します。腰や臀部、太ももなどの筋肉がアンバランスな状態になると、一部の筋肉に過剰な負担がかかり、神経の圧迫が強まることがあります。

まつお鍼灸整骨院では、骨格矯正だけでなく、筋膜リリースなどを行い筋肉の緊張を取り除いていきます。これにより、筋肉の柔軟性や可動域が改善し、神経の通り道がスムーズになることで、しびれや痛みの軽減につながります。

また、過緊張している筋肉だけでなく、本来使われるべき筋肉が使えていない場合は、適切に活性化させる施術や運動指導も行います。身体全体の機能が整うことで、腰椎ヘルニアの再発リスクも低くなります。

③ 血液循環と自然治癒力の促進

神経が圧迫された状態が続くと、患部の血流が悪くなり、痛み物質や老廃物が蓄積して炎症が長引く原因になります。

当院では、骨格・筋肉のバランス調整に加え、血流改善を促す手技や鍼灸の施術も併用し、患部の代謝を高めるアプローチを行っています。これにより、痛み物質の排出が促進され、自己治癒力が発揮しやすい体内環境が整います。

自然治癒力がうまく働けば、手術に頼らずに症状の改善が見込めるケースも多数あります。

「痛み止めや牽引では治らない」腰椎ヘルニアに根本からアプローチ

整形外科では、腰椎ヘルニアに対して主に「痛み止めの服用」「湿布」「神経ブロック注射」「牽引療法」などの対症療法が中心になります。

一時的に痛みを抑えることはできても、なぜヘルニアが起こったのかという根本原因（骨格や筋肉のバランス）にはアプローチしていないため、症状が再発したり慢性化するケースが多いのが現実です。

当院が選ばれる理由｜整形外科や他院との違い

✅ 医療機関と連携したレントゲン分析で、歪みの可視化と原因の特定が可能

✅ 骨格×筋肉×血流の3方向からの総合的なアプローチで根本改善を目指す

✅ 無理な矯正やボキボキしない、安心・安全な痛みのない施術

✅ 一人ひとりに合わせたオーダーメイド施術と日常生活指導

✅ 痛みだけでなく、再発防止・体の使い方までサポート

腰椎ヘルニアの施術について

腰椎椎間板ヘルニアの症状は、単なる腰痛とは異なり、神経の圧迫によって足のしびれや動作障害などを引き起こすため、根本原因にアプローチする施術が不可欠です。まつお鍼灸整骨院では、「症状の緩和」だけでなく「再発予防」まで見据えたトータルサポートを行っています。

■ レントゲン分析もとに施術プランを計画

当院では、医療機関と提携し、レントゲン分析を行い背骨や骨盤の歪み、椎間板への負荷のかかり方を客観的に把握しています。ただ触って判断するのではなく、画像で根本的な原因を特定し、より的確な施術計画を立てることが可能です。

「どこがどのように悪くなっているか」が目で見てわかることで、患者様自身も施術の必要性を理解しやすくなり、納得した上で通院を続けていただけます。

■ 骨格調整 × 筋肉調整 × 自律神経へのアプローチ

腰椎ヘルニアの改善には、骨格・筋肉・神経の3方向からのアプローチが必要です。当院では以下の3つを組み合わせた施術を行っています。

・骨格調整

背骨や骨盤の歪みを整えることで、椎間板への圧力を分散させ、神経の圧迫を軽減します。

・筋肉調整

過緊張している筋肉を緩め、弱っている筋肉を活性化させることで、バランスを整え、再発しにくい体づくりをサポートします。

・自律神経調整

痛みが慢性化している方や、ストレスが関係しているケースでは、交感神経と副交感神経のバランスを整える自律神経へのアプローチも併用し、リラックスできる体内環境を作ります。

■ 痛みのない安全な施術だから、初めての方も安心

「整体はボキボキされそうで怖い」「ヘルニアなのに動かして大丈夫？」という不安を抱えて来院される方は多いです。

当院では、無理な力を加えない、痛みのないで安全な施術を心がけています。小さなお子様からご年配の方まで、安心して受けられる施術法で、症状の程度やお身体の状態に合わせたオーダーメイドの対応を行っています。

腰椎ヘルニアのアフターケアについて

症状が一時的に良くなっても、普段の生活の中に再発の原因が潜んでいることが多いため、当院ではアフターケアや生活指導も行っています。

■ 自宅でできるセルフケア（姿勢・座り方・寝方）

腰椎ヘルニアの悪化や再発を防ぐには、普段の姿勢が非常に重要です。

✅椅子に座るときは深く腰掛け、骨盤を立てる意識を持つ

✅長時間同じ姿勢を避け、1時間ごとに軽くストレッチ

✅寝るときは、横向きで膝を軽く曲げる姿勢が神経圧迫を緩和しやすい

など、日常の中でできる簡単な工夫をお伝えしています。

■ 再発防止のための運動やストレッチの指導

施術と並行して、必要でれば体幹やお尻まわりの筋力を強化する運動を段階的に指導します。特に姿勢を支える筋肉を意識的に使えるようにすることで、椎間板への負担を根本から減らすことができます。

また、症状が落ち着いたあとのセルフケアとして、腰や太もも、ふくらはぎのストレッチも指導し、柔軟性を保つことによって、痛みの再発を予防します。

■ 日常動作で気をつけるべきこと

日常生活の中にも、腰椎に負担をかける動作がたくさん潜んでいます。

✅中腰の姿勢をできるだけ避ける

✅重い物を持つときは「腰」ではなく「膝」を使って持ち上げる

✅洗顔や歯磨きのときに無意識に前かがみにならない

✅車の乗り降りは、腰をひねらずに体ごと動かす

このように、日常の動き方を少し工夫するだけで、ヘルニアの悪化や再発を防げるケースが非常に多いのです。

「どんなに良い施術でも、普段の習慣が間違っていれば、また元に戻ってしまう」まつお鍼灸整骨院では、そうした考えのもと、患者様一人ひとりの生活背景に合わせた指導を行い、サポートしています。

院長からメッセージ

私はこれまで多くの「腰椎椎間板ヘルニア」に悩まされる患者さまの施術に携わってきました。皆さんに共通しているのは、長年のつらさを抱えているにもかかわらず、「仕方ない」と諦めかけていたということです。

「整形外科では薬を出されるだけ」

「牽引をしても変わらなかった」

「もう手術しかないって言われたけど、怖くて踏み切れない…」

そういった不安を抱えて当院に来られる方が、実はとても多いのです。

「手術しかない」と言われたあなたへ

確かに、ヘルニアの状態によっては手術が必要になるケースもあります。ですが、すべての方が手術をしなければ改善しないわけではありません。

実際、当院に来られる方の多くが、骨格のゆがみ・筋肉バランス・生活習慣を見直すことで症状が改善し、手術を回避できています。

「どうせ整体なんて一時しのぎでしょ？」と思われるかもしれません。ですが、当院では単なる“気持ちよさ”を提供するのではなく、全体のバランスから見直し、再発しない体づくりを本気でサポートしています。

一人で悩まず、まずはご相談ください

腰椎ヘルニアの症状は、身体だけでなく心にも大きなストレスを与えます。「また痛くなったらどうしよう」「このまま歩けなくなるのでは」と、先の見えない不安を抱えていませんか？

私は、そんなあなたにこそ、まず「話を聞かせてほしい」と思っています。

「もう改善しない」とあきらめる前に。

「もう手術しかない」と悩む前に。

茨木市で腰椎ヘルニアでお悩みの方は、まつお鍼灸整骨院にご相談ください。私が全力でサポートいたします。

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痛みの原因を突き詰めて、どの部分をどのように施術していけば良いかを徹底して分析し、お客様にはわかりやすく説明いたします。当院は、全国でも珍しいレントゲンを元に施術を行っています。レントゲン検査に基づいて背骨の歪みを改善するため、正確な施術を行うことができます。

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身体の痛みや不調は『姿勢』が原因であると考えています。無理な姿勢を続けるで姿勢のバランスが乱れ、身体にいろんな悪影響を与えます。当院では痛い所だけでなく『姿勢』に重点を置き、独自の検査・施術法で、あなただけのオーダーメイドの施術を行っていきます。

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まつお鍼灸整骨院では、お客様の貴重なお時間を大切にします。お一人おひとりと真剣に向き合い、最も適した施術を行うため完全予約制とさせていただいております。

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腰椎ヘルニアの施術の流れ｜茨木市 まつお鍼灸整骨院

初めて整骨院に来院する際、「どんな流れで施術を受けるのか」「痛みはあるのか」「本当に良くなるのか」など、不安や疑問をお持ちの方は多いはずです。

ここでは、腰椎ヘルニアの施術の流れを、初回の来院から施術終了まで分かりやすくご紹介します。

①予約

まずはお電話、または当院の公式LINE・Web予約フォームからご予約ください。

✅完全予約制のため、待ち時間も少なくスムーズにご案内できます

✅初回は問診・検査・カウンセリングも含めて約60分程かかります

お身体のお悩みのご相談もお気軽にどうぞ

駐車場がごさいますので車で来られる方は予約時に車で来ることをお伝え下さい。

 

②初回カウンセリング・検査

初めてご来院いただいた際には、まず丁寧にお話を伺います。

✅どんなときに痛みが出るのか

✅どのような生活習慣か

✅病院や他の治療院での経過

その後、姿勢チェック・可動域検査・整形外科的テストなどを用いて、症状の根本的な原因を探ります。必要な方は後日、レントゲンを撮って頂きます

 

③結果説明

検査の結果をもとに、現在の状態について詳しくご説明します。

✅どこが原因で痛みが出ているのか

✅注意するポイント

✅骨格や筋肉、神経の状態

そして、「どのようにすれば良くなるのか？」を、患者様一人ひとりに合わせてご提案します。

不安や疑問が残らないよう、専門用語は使わず、わかりやすく丁寧な説明を心がけています。

 

④施術開始

カウンセリングと検査では、腰椎ヘルニアの原因を的確に見極めるため、

✅姿勢や骨格の歪み

✅筋肉の緊張

✅神経圧迫の程度

などを細かくチェックします。その上で、痛みの出方や生活習慣なども踏まえて、お一人お一人に最適な施術内容をご提案いたします。納得いただいたうえで施術に入りますので、安心してご相談ください。

 

⑤施術後の説明

施術後は、

✅施術による身体の変化

✅今後の施術計画（回数・頻度）

✅日常生活での注意点やセルフケア

などを、しっかりご説明いたします。

当院では「施術して終わり」ではなく、患者様が納得して通っていただけるよう信頼関係を大切にしています。

⑥お会計

最後にお会計と、次回のご予約をしていただき終了です。

✅各種クレジットカード、電子マネーも対応

✅予約の変更やキャンセルも柔軟に対応

症状の改善には継続的な施術が必要なケースが多いため、初回終了時に通院の目安もお伝えしています。

もし、施術について疑問に思った事や、症状に関してご不安に思う事などあればお気軽にご質問ください。

腰椎ヘルニアの根本改善を目指すなら茨木市のまつお鍼灸整骨院へ

まつお鍼灸整骨院では、「その場しのぎの施術」ではなく、原因にアプローチし、再発しにくい身体づくりを目指しています。

✅他院で改善しなかった腰椎ヘルニア

✅痛み止めでは変化しなかったしびれ

✅長年悩み続けた慢性症状

そういった方こそ、ぜひ一度当院にご相談ください。丁寧な検査と施術、安心の説明とアフターケアで、あなたの健康な毎日を全力でサポートいたします。

腰椎ヘルニアについてよくある質問｜茨木市 まつお鍼灸整骨院

Q. 腰椎ヘルニアは整体で改善しますか？

はい、多くの方が整体によって症状の軽減・改善を実感されています。特に当院では、レントゲン分析に基づいて骨格の歪みや神経圧迫の原因を正確に把握し、根本から症状の原因にアプローチする施術を行っています。状態によっては、手術を避けられるケースも多く見られますので、ぜひ一度ご相談ください。

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Q. どれくらいの頻度で通えば良くなりますか？

症状の重さやお身体の状態によって個人差はありますが、最初の1〜2ヶ月は週1〜2回の通院をおすすめしています。症状が落ち着いてきた段階で、間隔をあけてメンテナンス施術へ移行していきます。無理のないペースをご提案いたしますのでご安心ください。

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Q. ボキボキする施術ですか？

ご安心ください。当院の施術は、痛みのない安全な施術を基本としています。無理に関節を鳴らすような施術は行わず、初めての方やご高齢の方でも安心して受けていただけます。「整体が初めてで不安…」という方にも配慮した丁寧な対応を心がけています。

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Q. 手術を勧められましたが、それでもみてもらえますか？

もちろん可能です。実際に「手術しかない」と言われて当院に来院され、手術を回避できたケースもあります。手術の前にできることは多くありますので、まずはご自身の状態を正確に把握するためにも、一度ご相談ください。

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Q. 他の整骨院で良くならなかったのですが大丈夫ですか？

大丈夫です。他院で改善が見られなかった方でも、当院で根本原因を見直すことで症状の変化が見られたケースは多くあります。レントゲン分析を用いた施術計画や、骨格・筋肉・神経に対する総合的なアプローチが当院の強みです。お気軽にご相談ください。

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Q. 高齢でも施術を受けられますか？

はい、ご高齢の方でも安心して受けていただけます。当院では年齢や体に応じた無理のない施術を行っています。特にご年配の方は筋力や柔軟性の低下により、椎間板に負担がかかりやすいため、早めの対応がとても重要です。ご家族の付き添いも歓迎しております。

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Q. 痛みが強いときでも施術できますか？

はい、痛みが強い時こそ、身体に負担をかけない施術で早めのケアを行うことが重要です。当院では、状態に応じて刺激量を調整し、痛みの強い時でも安心して受けられる施術を行っています。無理に動かすことはありませんのでご安心ください。

 

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