肩こり・首の痛み
- いつも首や肩がガチガチにかたまっている
- ひどくなると頭痛がする
- マッサージに行っても１日しかもたない
- スポーツクラブで運動してもよくならない
- 毎日のデスクワークがつらすぎる
茨木市で肩こり・首の痛みでお悩みのあなたへ
国民病とも言われる肩こりや首の痛み、ほとんどの方は一度は経験したことがあるのではないでしょうか？
厚生省の調べでは、肩こりは女性では一番、男性でも二番目に多い症状で、多くの方が肩こりや首の不快感で悩んでいるといわれています。
パソコンやスマホが普及し、以前と生活習慣も変わってきて、肩こりで悩んでいる方がさらに多くなってきています。首や肩がつらいと何もやる気がおきなくてしんどいですよね。
もともと日本人は骨格的に頭が大きく肩幅が狭い人が多いので、首や肩に負担がかかりやすいのです。逆に欧米人は頭が小さくて肩幅が広い人が多いので、そのぶん首や肩にかかる負担も違ってきます。
骨格的なものの違いもありますが、それに加えて毎日のデスクワークや悪い姿勢を続けることで首や肩まわりの筋肉に負担がかかり血液の流が悪くなります
特に僧帽筋や肩甲挙筋・斜角筋・後頭下筋群がガチガチになってきて、関節の動きや肩甲骨の動きも悪くなってきます。
肩こりは体質だから、と諦めている人も多いかもしれませんがそんなことはありません。
マッサージや湿布などのその場しのぎではなく少しでも早く原因を見つけてしっかりと施術を行っていくことが大事です。
まつお鍼灸整骨院では、これまで多くの『肩こり・首の痛み』の施術を行ってきました。
このページをご覧の方は、あなたもしくはあなたの大切な方が肩こりや首の痛みでお悩みかもしれません。
肩こりや首の痛みでお困りであれば、当院の施術方針について書きましたのでじっくりとお読みください。
肩こり・首の痛みの症状・原因について｜茨木市 まつお鍼灸整骨院
肩こりについて
肩こりは現代社会でよく見られる問題であり、デスクワークや長時間のパソコン作業やスマホの使用、日常生活での姿勢やストレスなどが原因とされています。
肩こりの症状について
肩こりは、肩周りや首に痛み、こり、緊張感、または違和感を引き起こす状態を指します。具体的な症状は個人によって異なりますが、一般的な肩こりの症状をいくつか挙げます。
①痛み
肩や首の筋肉が緊張しているため、痛みが生じることがあります。この痛みは、鈍痛や強い痛みとして感じられる場合があります。
②こりや硬さ
肩や首の筋肉が硬くなり、触れるとこりや硬さを感じることがあります。特に首の後ろや肩甲骨周辺がこることが多いです。
③首の可動域の制限
肩こりが進行すると、首の可動域が制限されることがあります。首を動かすと痛みや違和感が生じることがあります。
④頭痛
肩こりが頭部の筋肉にも影響を及ぼす場合、頭痛が生じることがあります。特に後頭部や側頭部に痛みを感じることが多いです。
⑤疲労感
肩こりが長時間続く場合、筋肉の緊張と痛みにより、疲労感を感じることがあります。肩や首の周りが重だるく感じられることがあります。
肩こり・首の痛みの原因について
肩こりや首の痛みは、現代社会で非常に一般的な問題です。これらの症状は、さまざまな要因によって引き起こされることがあります。以下に、肩こりや首の痛みの一般的な原因をいくつかあげます。
①姿勢の問題
長時間のデスクワークや携帯電話の使用などにより、正しい姿勢を保つことが難しくなります。間違った姿勢は、肩こりや首の痛みを引き起こす可能性があります。
適切な椅子やデスクの設定、頭と背中の位置を意識した姿勢を保つことが重要です。
②筋肉の緊張
ストレスや疲労により、首や肩の周りの筋肉が緊張しやすくなります。これによって血流が悪くなり、痛みやこりが生じます。
③過度の使用や怪我
長時間の重い荷物の持ち運びやスポーツの活動によって、肩や首に負担がかかることがあります。過度の使用や怪我が原因で痛みが生じる場合は、適切な休息と運動のバランスを取ることが重要です。
④寝具の問題
寝具が適切でない場合、首や肩のサポートが不十分となり、痛みやこりの原因になります。適切な枕やマットレスを使用し、寝る姿勢を見直すことが重要です。
骨格矯正が肩こりや首の痛みに効果がある理由｜茨木市 まつお鍼灸整骨院
まつお鍼灸整骨院の骨格矯正が肩こり・首の痛みに効果のある理由はいくつかあります。
①正しい姿勢の維持
肩こりや首の痛みは、悪い姿勢が原因となることがあります。長時間のデスクワークや身体の負荷がかかる作業などによって、姿勢が悪くなります。
骨格矯正によって、背骨や関節の位置を正しい状態に調整することで、正しい姿勢を取り戻すことができます。正しい姿勢になることで、筋肉や関節への負荷が均等になり、肩こりや首の痛みが軽減される可能性があります。
②筋肉のバランスの改善
肩こりや首の痛みは、筋肉のバランスの乱れが一因となることがあります。背骨や関節の歪みが続くと、周囲の筋肉が不均衡な負荷を受けることになります。
骨格矯正によって、背骨や関節の正しいアライメントを取り戻すことで、筋肉のバランスが改善されます。正常な筋肉の働きによって、肩こりや首の痛みが緩和される可能性があります。
③神経の圧迫の軽減
背骨や関節のゆがみは、周囲の神経に圧迫を与えることがあります。この神経圧迫が肩こりや首の痛みを引き起こすことがあります。
骨格矯正によって、背骨や関節の正しい位置に調整することで、神経の圧迫を軽減することができます。神経の正常な機能が回復することで、痛みやしびれが軽減されます。
④血液循環の改善
背骨や関節のゆがみは、血液循環にも影響を与えることがあります。正しいアライメントによって血液循環が改善されることで、酸素や栄養素が組織に適切に供給されます
肩こり・首の痛みの施術・アフターケアについて｜茨木市 まつお鍼灸整骨院
肩こり・首の痛みの施術について
まつお鍼灸整骨院では、肩こりや首の痛みの改善に特化したレントゲンに基づいた骨格矯正を行っています。以下の3つの要素に焦点を当てて改善に取り組んでおります。
①背骨のゆがみの矯正
日常生活や姿勢の乱れにより、背骨が歪むことがあります。この背骨のゆがみが、肩こりや首の痛みの主な原因の一つとなります。
レントゲン撮影により、患者様の背骨の状態を正確に評価し、問題のある部位を特定します。それに基づいて、骨格矯正を行い、背骨のバランスを整えます。これにより、正しい姿勢を促進し、肩こりや首の痛みの改善につなげます。
②筋肉の調整
筋肉の緊張は、肩こりや首の痛みを引き起こす重要な要素です。筋肉の緊張が長時間続くと、血流が悪化し、痛みやこりが生じます。
骨格矯正と併せて、専門的な筋肉の調整を取り入れて、筋肉の緊張を緩和します。これにより、血行が改善し、痛みやこりを軽減させます。
③関節の可動性
頚椎の関節の可動性の制限は、肩こりや首の痛みの一因となります。骨格矯正を通じて、関節の正常な位置や動きを取り戻すことで、関節の可動性を向上させます。
関節の可動域が広がることにより、身体の柔軟性が向上し、肩こりや首の痛みが軽減されます。
まつお鍼灸整骨院では、患者様一人ひとりの状態に合わせた個別の施術プランを立案し、肩こりや首の痛みの改善に取り組んでいます。
肩こり・首の痛みのアフターケアについて
①姿勢習慣の改善
患者様の日常生活での姿勢習慣も肩こりや首の痛みに影響を与えます。デスクワークやスマートフォンの使用など、長時間同じ姿勢を続けることで筋肉への負担が増え、症状が悪化する場合があります。
患者様に適切な姿勢の保持や運動の指導を行い、日常生活での姿勢習慣の改善を促します。
②定期的なメンテナンス施術
施術後のメンテナンスとして、定期的な施術を受けることが有効です。個人の状態や症状の進行に応じて、適切な間隔での施術スケジュールを立てましょう。
定期的な施術によって筋肉や関節のバランスを整え、症状の再発を予防することができます
③予防のための指導
肩こりや首の痛みの予防のために、適切な姿勢や動作の指導を行います。日常生活での姿勢や動作のクセを見直し、負担をかけるような行動を避けることが重要です。
整骨院では、予防的なエクササイズやストレッチの指導も行っており、定期的な施術やセルフケアの継続をおすすめしています。
院長からのメッセージ
日々の生活や仕事で、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、肩こりや首の痛みにお悩みの方が増えていることをご存知ですか？
まつお鍼灸整骨院では、肩こりや首の痛みに特化した施術を提供しています。あなたの辛い症状を改善し、快適な日常生活を取り戻すお手伝いをさせてください。
肩こりや首の痛みは、単なる疲れやストレスだけではありません。頭痛や肩の凝り、腕のしびれなど、さまざまな不快感や影響をもたらすことがあります。さらに、放置すると症状が悪化する可能性もあるため、早めの施術が重要です。
私たちの整骨院では、最新の設備と技術を駆使して肩こりや首の痛みにアプローチします。まずは丁寧なカウンセリングと検査により、あなたのお身体のお悩みを解決します。
また一人ひとりの状態に応じて、背骨の矯正、鍼灸マッサージ、関節の調整など、さまざまな施術を組み合わせて行います。個別の施術プランを立て、あなたに最適な方法で効果的なケアを提供します。
さらに、施術だけでなく、予防と生活指導にも力を入れています。正しい姿勢の保持やストレッチ、日常生活での改善ポイントをアドバイスし、再発予防にも取り組みます。
肩こりや首の痛みから解放され、心地よい日常を取り戻しましょう。私たちはあなたの健康を第一に考え、プロフェッショナルな施術を提供しています。
お問い合わせやご予約は、お電話やメール、LINEから承っております。まずはお気軽にご相談ください。
痛みの原因を突き詰めて、どの部分をどのように施術していけば良いかを徹底して分析し、お客様にはわかりやすく説明いたします。当院は、全国でも珍しいレントゲンを元に施術を行っています。レントゲン検査に基づいて背骨の歪みを改善するため、正確な施術を行うことができます。
身体の痛みや不調は『姿勢』が原因であると考えています。無理な姿勢を続けるで姿勢のバランスが乱れ、身体にいろんな悪影響を与えます。当院では痛い所だけでなく『姿勢』に重点を置き、独自の検査・施術法で、あなただけのオーダーメイドの施術を行っていきます。
まつお鍼灸整骨院では、お客様の貴重なお時間を大切にします。お一人おひとりと真剣に向き合い、最も適した施術を行うため完全予約制とさせていただいております。
首の痛み・肩こりの施術の流れ
①予約
完全予約制になっていますので、初めての方はご予約をお願いします。ご予約は電話、メール、LINEで受け付けています。
お身体のお悩みのご相談もお気軽にどうぞ
駐車場がごさいますので車で来られる方は予約時に車で来ることをお伝え下さい。
②初回カウンセリング・検査
まずはカウンセリング票に症状についての情報を詳しくご記入頂きます。それをもとにカウンセリングをさせて頂きます。
カウンセリングの情報をもとに身体を検査していきます。 どのような動作で痛みがでるかなど原因を究明するため詳しく調べていきます。
必要な方は後日、レントゲンを撮って頂きます
③結果説明
今の身体の状態をご説明していきます。ご自身の身体をきちんとご理解いただけるまで丁寧にわかりやすくお伝えします。そして今後の通院ベース、期間についてお話します。
④施術開始
カウンセリングと検査から判明した原因とお身体の状態について詳しく説明し、お一人お一人に合った施術内容をご提案いたします。
⑤施術後の説明
日常生活で気を付けて頂きたいこと、行って頂きたいことをお伝えします。この日常生活の改善がきちんとできるかが改善の鍵となります。一緒に頑張りましょう。
⑥お会計
受付でお支払・次回予約の確認をして終了となります。もし、施術について疑問に思った事や、症状に関してご不安に思う事などあればお気軽にご質問ください。
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