産後の骨盤矯正

茨木市で産後の骨盤のゆがみでお悩みのあなたへ  

出産後に骨盤のゆがみが気になったり身体の不調が続いたりされる方も多いと思います。

 

産後の身体はご自身が思っている以上に負担がかかっていて骨盤も不安定になりゆがみやすい状態にあります。

 

産後の骨盤がゆがんだままの状態だと後に肩こりや腰痛などさまざまな身体のトラブルにつながっています。

 

産後の身体はすぐには元の状態には戻りません。家事や育児など忙しい日々が続くと思いますがまずはご自身の身体をしっかりとケアしてあげる時間も作ってあげてくださいね。

 

このページをご覧の方は、あなたもしくはあなたの大切な方が産後の骨盤のゆがみでお悩みかもしれません。

 

産後の骨盤のゆがみでお悩みの方は当院の施術方針について書きましたのでじっくりとお読みください。

 

産後の骨盤について

産後の骨盤は、妊娠と出産の過程で大きく変化します。妊娠中、ホルモンの影響によって骨盤の靭帯が緩み、赤ちゃんの成長と出産に備えて骨盤が広がります。

出産後も、骨盤の回復は個人差がありますが、その過程でいくつかの問題が起こることがあります。

 

産後の骨盤の主な問題の一つは、骨盤の歪みです。妊娠中のホルモンの影響や赤ちゃんの成長によって、骨盤の前後の傾きや左右の歪みが生じることがあります。これは、骨盤周囲の筋肉や靭帯にも影響し、身体のバランスや姿勢に悪影響を与えます。

 

また、出産によって骨盤底筋群も弱くなってしまいます。骨盤底筋群は、腹圧をコントロールする重要な筋群であり、尿漏れや骨盤臓器の下垂などの問題を引き起こす可能性があります。

 

産後の骨盤がゆがむ原因

産後の骨盤がゆがむ原因は、以下の要素が関与しています。

①妊娠中のホルモンの変化

妊娠中に分泌されるホルモンの影響により、骨盤周囲の靭帯が緩みます。これは分娩に備えるための自然な変化ですが、骨盤の安定性に影響を与えます。

 

②分娩時の負荷

分娩の過程で骨盤には大きな力がかかります。陣痛や出産時の姿勢や力のかけ方によって、骨盤が歪む可能性があります。

 

③姿勢や動作の変化

赤ちゃんの抱っこや授乳、育児の姿勢など、産後の生活において体の使い方が変わります。これにより、骨盤の位置やバランスが崩れることがあります。

 

④筋力の低下

妊娠中や出産後は腹筋や骨盤底筋などの筋力が低下します。筋力の低下によって骨盤の安定が弱まり、ゆがみが生じることがあります。

 

出産後に骨盤がグラグラして不安定な感じがするのは出産後もしばらくホルモンが分泌されるからです。

 

出産後に開いた骨盤は少しずつ元の状態へ戻っていきますが骨盤がゆがんだまま戻らないように6ヶ月ごろまでに骨盤矯正を受けることが必要になってきます。

 

産後２ヶ月ごろまでは体力や筋力も戻っていなかったり、体調も不安定な状態にあることが多いので無理をせずにまずは体を休めてあげましょう。

 

体調を見ながら産後2カ月くらいを目安に骨盤矯正を行っていくのが良いと思います。

 

 

出産後に体型や体重が元に戻らなかったり肩こりや腰痛がひどくなったりと産後に骨盤がゆがむことで身体の不調で悩んでいる方は多いと思います。

さらに家事や仕事など普段の日常生活での無理な姿勢が続いたり、長時間子供を抱っこしたりすることで骨盤や身体にも負担がかかり長期的な痛みにつながっていくのです。

 

ですので産後の骨盤のゆがみは産後２ヶ月程度を目安にしっかりと治していく必要があるのです。

 

産後の骨盤矯正を行うメリットについて

産後の骨盤矯正について

まつお鍼灸整骨院では、産後の骨盤矯正に特化した施術を行っています。産後のお客様の健康と快適な生活をサポートするために、３つのポイントを改善していきます。。

① 産後の骨盤のゆがみの改善

産後の骨盤は身体の基盤となる重要な部位です。出産により骨盤が広がり、元の位置に戻るまでに時間がかかることがあります。骨盤のゆがみは姿勢やバランスに悪影響を及ぼし、産後の症状や不調を引き起こす原因となります。

 

産後の骨盤のゆがみを改善することにより、腰痛や骨盤周りの不快感の緩和、肩こりや姿勢の改善などを促進します。産後の骨盤矯正は、お母さんの健康と快適な生活を取り戻すためにとても重要です。

 

②骨盤周囲の筋肉の調整

産後の骨盤のゆがみによって骨盤周囲の筋肉も影響を受けます。出産時の負担や体の変化により、骨盤周囲の筋肉は緊張や疲労が蓄積し、筋力のアンバランスや柔軟性の低下が生じることがあります。

 

当院では、産後の骨盤周囲の筋肉を調整する施術を行うことで、バランスの回復と良い筋肉の状態を維持します。

 

産後の骨盤矯正においては、骨盤だけでなく、腹部や背中、骨盤周りの筋肉群をバランスよく調整することが重要です。緊張した筋肉を緩め、弱っている筋肉を強化し、筋力のアンバランスを改善します。

 

また、柔軟性を高めるためのストレッチや運動指導も行い、骨盤周りの筋肉の状態を改善していきます。

 

③全身のバランスの調整

産後の骨盤矯正は、骨盤のゆがみだけでなく、全身のバランスを整える施術を行っております。骨盤は身体の中心に位置し、姿勢とバランスに重要な役割を果たしています。産後の骨盤のゆがみは、全身にも影響を及ぼし、身体の各部位に不調や痛みを引き起こす原因となることがあります。

 

まつお鍼灸整骨院では、産後の骨盤矯正において、骨盤だけでなく、全身の筋肉やバランスを総合的に調整する施術を行っています。

 

バランスの整った身体は、身体の負担を軽減させます。全身のバランスを調整することで、産後の不調や痛みの緩和、姿勢の改善、身体の機能向上を促進します。

 

また、正しい姿勢や動きの習慣を身につけるためのアドバイスやエクササイズも提供しています。

 

産後の骨盤矯正のアフターケアについて

① 正しい姿勢の維持

産後の骨盤矯正後は、正しい姿勢を保つことが非常に重要です。日常生活や育児の際に、良い姿勢を意識し、姿勢を崩さないように注意しましょう。特に、抱っこや授乳などで体に負荷がかかる姿勢では、骨盤のバランスを適切に保つことが大切です。

 

② 適切な運動とストレッチ

産後の骨盤矯正後は、適切な運動やストレッチを取り入れることで骨盤のバランスを維持する必要があります。適度な運動や筋力トレーニングによって骨盤周りの筋肉を強化し、柔軟性を保つことが重要です。産後の体力や状態に合わせた適切な運動プランを実施しましょう。

 

③定期的なメンテナンス

産後の骨盤の状態は、日常生活や身体の使い方によって変動します。定期的なメンテナンスを受けることで、骨盤のバランスを持続的に整えることができます。定期的な施術やチェックアップを受けることで、骨盤の状態を適切に管理し、健康な体を維持することができます。

 

産後の骨盤矯正のアフターケアは、施術後の効果を長期間にわたって維持するために重要です。まつお鍼灸整骨院では、産後の骨盤矯正後のアフターケアにも力を入れており、お客様の健康な生活をサポートしています。

 

ご自身の体の状態や生活スタイルに合わせたアフターケアの方法や指導を提供いたしますので、お気軽にご相談ください。

 

院長からのメッセージ

産後の骨盤の矯正は非常に重要です。妊娠や出産によって骨盤は大きく変化し、その後も元の状態に戻るまで時間がかかる場合があります。

 

骨盤の状態が正常でないと、身体のバランスや姿勢に影響を及ぼし、腰痛や骨盤周りの不快感、内臓の機能低下などさまざまな問題が生じる可能性があります。

 

『もっと早く産後の骨盤矯正をしていれば良かった』

『産後の骨盤矯正をやったけどイマイチ効果を感じなかった』

『しっかりとみてもらえるところでやってもらえば良かった』

という言葉をよく聞きます。

 

産後の骨盤矯正は経験や知識が必要になってきますので間違った施術を行うとかえってゆがみや症状が悪化することもありますので注意が必要です。

 

産後の骨盤矯正を行うことで、出産後も健康な身体を維持し快適な生活を送ることができます。産後の骨盤矯正についてわからないことがありましたらお気軽にご相談ください。

 

産後の骨盤矯正の施術方法はこちら

痛みの原因を突き詰めて、どの部分をどのように施術していけば良いかを徹底して分析し、お客様にはわかりやすく説明いたします。当院は、全国でも珍しいレントゲンを元に施術を行っています。レントゲン検査に基づいて背骨の歪みを改善するため、正確な施術を行うことができます。

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身体の痛みや不調は『姿勢』が原因であると考えています。無理な姿勢を続けるで姿勢のバランスが乱れ、身体にいろんな悪影響を与えます。当院では痛い所だけでなく『姿勢』に重点を置き、独自の検査・施術法で、あなただけのオーダーメイドの施術を行っていきます。

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まつお鍼灸整骨院では、お客様の貴重なお時間を大切にします。お一人おひとりと真剣に向き合い、最も適した施術を行うため完全予約制とさせていただいております。

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産後の骨盤矯正の施術の流れ

①予約

完全予約制になっていますので、初めての方はご予約をお願いします。ご予約は電話、メール、LINEで受け付けています。

お身体のお悩みのご相談もお気軽にどうぞ

駐車場がごさいますので車で来られる方は予約時に車で来ることをお伝え下さい。

 

 

②初回カウンセリング・検査

まずはカウンセリング票に症状についての情報を詳しくご記入頂きます。それをもとにカウンセリングをさせて頂きます。

カウンセリングの情報をもとに身体を検査していきます。 どのような動作で痛みがでるかなど原因を究明するため詳しく調べていきます。

必要な方は後日、レントゲンを撮って頂きます

 

③結果説明

今の身体の状態をご説明していきます。ご自身の身体をきちんとご理解いただけるまで丁寧にわかりやすくお伝えします。そして今後の通院ベース、期間についてお話します。

 

 

④施術開始

カウンセリングと検査から判明した原因とお身体の状態について詳しく説明し、お一人お一人に合った施術内容をご提案いたします。

 

⑤施術後の説明

日常生活で気を付けて頂きたいこと、行って頂きたいことをお伝えします。この日常生活の改善がきちんとできるかが改善の鍵となります。一緒に頑張りましょう。

 

⑥お会計

受付でお支払・次回予約の確認をして終了となります。もし、施術について疑問に思った事や、症状に関してご不安に思う事などあればお気軽にご質問ください。

 

 

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