自律神経失調症

茨木市で自律神経失調症による身体の不調でお悩みのあなたへ

体調が良くないのに病院で検査をしても特に問題が見つからなかった場合、「自律神経のバランスが乱れていますね」と言われることがよくあります。

なんとなくしんどかったり、疲れがとれない、眠れない、やる気が出ない――

そんな不調が続いている方は、自律神経の働きが乱れている可能性が高いといえるでしょう。

自律神経は、体温調整・呼吸・心拍・消化・ホルモン分泌など、私たちが生きるうえで欠かせないあらゆる機能をコントロールしています。

そのため、自律神経のバランスが崩れると、ひとつの症状だけでなく、頭痛・めまい・不眠・胃腸の不調・動悸・倦怠感・不安感など、さまざまな不調が一度に現れることが少なくありません。

ですが、こうした不調は見た目ではわかりづらく、周囲に理解されにくいことも多いため、つらさを一人で抱え込み、精神的にも落ち込んでしまう方が多くいらっしゃいます。

さらに、人によって出方が異なり、日によって波があることもあるため、「気のせい」と誤解されやすいのも特徴です。

このページをご覧の方は、あなた自身、またはあなたの大切な方が、自律神経の乱れによる不調でお悩みかもしれません。

そのような方に向けて、まつお鍼灸整骨院がどのように自律神経にアプローチしているのか、施術方針について詳しくまとめました。

不調の原因がわからず不安を感じている方は、ぜひじっくりとお読みください。

自律神経とは？（交感神経・副交感神経の役割）

自律神経とは、私たちの意思とは無関係に、24時間働き続けている神経です。体温の調整、心臓の鼓動、呼吸、消化、発汗、血圧など、生きていくうえで欠かせない身体のあらゆる機能をコントロールしています。

大きくは2つの系統に分かれています：

✔交感神経：活動モード（緊張・興奮・ストレス時に優位）

✔副交感神経：休息モード（睡眠・消化・リラックス時に優位）

この2つがバランスよく働くことで、身体と心は安定しています。ですが、現代社会においてはストレス・不規則な生活・環境の変化などにより、交感神経が過剰に働き、副交感神経が機能しにくくなる状態が続きやすくなっています。

■ 自律神経と体の不調との深い関係

自律神経は、以下のような広範囲の機能に関わっています：

・体温調整：冷え・ほてり・汗の量の異常

・循環機能：動悸・息切れ・血圧の上下

・消化器系：食欲不振・胃もたれ・便秘や下痢

・ホルモン分泌：生理不順・更年期障害

・免疫系統：風邪をひきやすい・慢性的な炎症

・精神状態：不安感・イライラ・集中力の低下・不眠

このように、自律神経が乱れると、身体と心の両面に不調が現れるのが特徴です。しかも、検査をしても「異常がない」と言われることが多く、周囲から理解されにくいため、さらにストレスを感じてしまう悪循環に陥ることもあります。

■ 自律神経失調症は「気のせい」ではありません

自律神経失調症は、「気にしすぎ」「甘えている」と言われがちですが、身体の不調であり、神経系のバランス障害です。

真面目で頑張りすぎてしまう人ほど、無理を続けた結果として自律神経が乱れ、心身にさまざまな症状が出てきます。

特に、首のゆがみや姿勢の悪さがあると、自律神経の働きも悪くなり血流や神経伝達が阻害され、症状が悪化しやすくなることも最近の研究で分かってきています。

■ あなたの「なんとなくの不調」の原因は？

・「検査では異常なし」と言われたけど不調が続いている

・季節の変わり目や気圧の変化に弱い

・朝が起きにくい、寝ても疲れが取れない

・常に緊張感が抜けずリラックスできない

・めまい・頭痛・胃の不快感などが続く

このような症状が複数ある場合、自律神経失調症の可能性が高いといえるでしょう。

 

自律神経失調症の原因について

自律神経失調症には、明確な「これだけが原因」というものはありません。ですが、現代人のライフスタイルや環境が、身体の状態を長期的に乱す要因となっているケースが多くあります。

ここでは、自律神経の乱れを引き起こす代表的な原因をいくつかご紹介します。

■ 長時間の緊張状態やストレス

仕事・人間関係・家庭内の問題など、日々の生活には少なからずストレスが存在します。自律神経はストレスを感じたときに交感神経が優位になり、身体を「緊張モード」に切り替えます。

本来ならば、休息時に副交感神経が優位になって回復するはずですが、常にプレッシャーや不安にさらされていると、交感神経が過剰に働き、副交感神経が機能しなくなってしまうのです。

■ 睡眠不足・食生活の乱れ・ホルモンバランスの変化

睡眠は自律神経を整える上で最も重要な要素のひとつです。不規則な生活や夜更かし、寝つきが悪い状態が続くと、体内時計（概日リズム）が乱れ、自律神経のスイッチ切り替えがうまくいかなくなります。

また、食事を抜いたり、偏った栄養の摂取も悪影響を与えます。さらに、思春期・妊娠・更年期などのホルモン変動期は特に神経バランスが崩れやすく、心身ともに不調が現れやすくなる傾向があります。

■ 姿勢不良・首のゆがみ・頚椎の圧迫

実は、姿勢と自律神経は密接に関わっています。猫背やストレートネックのような姿勢不良が続くと、首や肩周辺の筋肉が緊張し、自律神経の働きが悪くなってしまいます。

特に首のゆがみや頚椎の歪みは、脳から全身へ指令を送る神経系統を乱す大きな原因となることがあるため見逃せません。

■ 運動不足や外部環境の変化（気温・気圧など）

運動は血流を促進し、副交感神経の働きを高めるため、自律神経の安定に欠かせません。ですがデスクワーク中心だと歩く時間も少なく、体が本来のリズムで機能できていない状態になっています。

また、急激な気温差や気圧の変化は、自律神経がそれに対応しようとして過剰に働くため、季節の変わり目や梅雨・台風の時期に不調を感じる方も少なくありません。

自律神経失調症の主な症状とは？

自律神経失調症の怖いところは、「症状が多岐にわたり、人によって出方がまったく異なること」です。そのため「気のせいでは？」「精神的なもの？」と誤解され、適切な対処が遅れてしまうことも珍しくありません。

ここでは、実際に多くの方が訴える代表的な症状をご紹介します。

■ めまい・ふらつき・動悸・息切れ

「フワフワと地に足がつかない感じ」「急にドキドキする」「息が浅くなる」といった症状は、身体のバランスが乱れているサインです。

交感神経が過剰に働くと、心拍数や呼吸数が急激に上がるため、不安感や過呼吸にもつながります。

■ 胃腸の不調・過敏性腸症候群・便秘や下痢

副交感神経は胃腸の働きをコントロールしています。そのため、自律神経が乱れると、胃もたれ・食欲不振・便秘・下痢などの消化器トラブルが起こりやすくなります。「緊張するとお腹が痛くなる」という方も、これに当てはまります。

■ 不眠・寝つきが悪い・夜中に目が覚める

本来、副交感神経が優位になっているはずの夜に交感神経が働いていると、眠りが浅くなったり、途中で目が覚めてしまうなどの睡眠障害が現れます。「朝起きても疲れが取れていない」「夢ばかり見て熟睡できない」と感じる方は要注意です。

■ 倦怠感・イライラ・集中力低下・不安感

常に体がだるい・やる気が出ない・すぐに不安になる……こうした精神的な不調も代表的な症状です。

とくに「はっきりとした病名がつかないまま、調子が悪い状態が続いている」場合は、自律神経のアンバランスが原因である可能性が高いと考えられます。

■ 首肩こり・頭痛・手足のしびれ・ほてり

身体的な症状としてよく見られるのが、「慢性的な首こり・肩こり」「頭痛」「手足の冷えやしびれ」です。

これらは、自律神経の乱れにより血流が悪化し、筋肉の緊張が続いている状態で起こります。
また、原因不明の「ほてり感」や「異常な発汗」も副交感神経の機能低下によるものです。

「これくらいの症状で病院に行くのは大げさかな」と思って放置せず、体からのサインにきちんと耳を傾けることが、症状を改善する第一歩です。

自律神経失調症というと「ストレスが原因」「心の問題」と思われがちですが、実は身体の構造、特に“首（頚椎）や背骨の歪み”が深く関係しているケースが多くあります。

① 首・背骨・骨盤のゆがみを整え、神経の圧迫を軽減する

首の骨がゆがんだり、頚椎の神経が圧迫されると、神経にストレスがかかると考えられています。

猫背やストレートネック、姿勢の崩れによって首のカーブが失われると、脳からの神経伝達がうまく伝わらず、神経の働きが鈍くなり、全身の調整機能が低下してしまうのです。

当院では、こうした骨格のゆがみを調整し身体の機能回復を促しています。

② 筋肉のバランスを整え、呼吸と血流を改善する

姿勢が悪くなると、首や背中の筋肉が過剰に緊張し、肩こり・頭痛・呼吸の浅さなどを引き起こします。

とくに呼吸が浅くなると副交感神経の働きが低下し、身体が常に「戦闘モード（交感神経優位）」になってしまうため、眠れない・イライラする・動悸がするなどの症状が悪化しやすくなります。

骨格を整えることで筋肉のバランスが取れ、深くリズムのある呼吸がしやすくなると、自然とリラックスモードに切り替わりやすくなり、身体の状態も安定していきます。

③ 神経の伝達を良くし、身体本来の働きを引き出す

背骨の中には、脳と全身をつなぐ重要な神経の束が通っています。この神経は、身体のさまざまな機能をコントロールしており、特に自律神経とも深く関係しています。

しかし、姿勢の崩れや背骨・骨盤のゆがみがあると、神経の通り道が狭くなり、神経の伝達がうまくいかなくなることがあります。

その結果、体のだるさや不調が出たり、自然治癒力がうまく働かなくなってしまうのです。

当院の骨格矯正では、背骨や首の歪みを整えることで、神経の通りをスムーズに整えていくことを重視しています。

自律神経失調症の施術について

まつお鍼灸整骨院では根本改善を目指し、「骨格・筋肉・神経」の3方向からのアプローチを行っています。一時的な対症療法ではなく、不調の原因を正しく見つけ出し、体を内側から整えることを目的とした施術です。

■ 姿勢分析・レントゲン分析に基づいた施術

まずはカウンセリングと姿勢のチェックからスタートします。「なぜ自律神経が乱れているのか」「体のどこに負担がかかっているのか」を明確にするために、必要に応じて提携医療機関でレントゲン撮影を行い、骨格の状態を把握します。

特に首のカーブや骨盤の傾きは、自律神経の働きに大きく関わる要素となるため、細かな分析がとても重要です。

■ 骨格矯正 × 筋肉調整 × 自律神経調整の3軸

✔骨格矯正：ゆがんだ首・背骨・骨盤を整え、神経の伝達を促進

✔筋肉調整：緊張した筋肉を緩め、動きにくくなった筋肉を活性化

✔自律神経調整：深い呼吸とリラックス状態を促し、副交感神経を優位に

これらを組み合わせて施術することで、神経の伝達がスムーズになり、身体が本来持っている「回復力」が引き出されていきます。

■ 痛みのない安心な施術で、身体へのストレスを最小限に

自律神経が乱れている方は、ちょっとした刺激にも敏感になっていることがあります。当院では、バキバキしない・痛みのない施術を行っています。

「整体が初めてで不安」「刺激に敏感」といった方でも安心して受けられる、やさしくて心地よい手技で、緊張した神経をリラックスへ導きます。

自律神経失調症のアフターケアについて

施術だけでなく、毎日の過ごし方の中で自律神経が整いやすい体づくりをしていくことも大切です。当院では、患者様のライフスタイルに合わせた具体的なアドバイスも行っています。

■ 睡眠の質を高める生活習慣アドバイス

自律神経の回復には「深い睡眠」が不可欠です。寝る前のスマホの使い方、光の取り入れ方、入浴のタイミングなど、今日からできる“快眠の工夫”をお伝えしています。

■ ストレッチ指導

当院では、簡単な自宅でできる軽いストレッチもご提案します。呼吸を深くするだけでも、副交感神経が活性化され、心と体がリラックスしやすくなります。

■ 姿勢・セルフケアのポイントもサポート

姿勢のクセや椅子の座り方などちょっとした見直しも、身体の状態を安定させるための大切な要素です。当院では、一人ひとりに合わせて、無理なく続けられるセルフケア法をご提案しています。

「今のつらさから抜け出したい」「体質そのものを改善したい」――

そんな方のために、まつお鍼灸整骨院は“施術＋予防”の両面からサポートしてまいります。

院長からメッセージ

自律神経失調症は、日常生活に様々な影響を与えるので本当に辛いです。人によっては症状が長引くこともありますので、しっかりと身体の状態を整えていくことが大事になってきます。

自律神経失調症は身体の不調やストレス、ホルモンのバランスや生活習慣の乱れなどが要因となって起こります。まつお鍼灸整骨院では根本原因を見極め、個々の状態に合わせた施術やアドバイスを提供します。

自律神経失調症は一般的には薬や漢方などで症状を和らげることも多いですが、根本的には良くなりません。身体のバランスを整えるためには、身体全体の状態をみていくことが大切です。

私たちは、ただ症状を緩和するだけでなく、皆さんが健康で充実した日々を送れるようにサポートいたします。

お一人お一人の状態やニーズに合わせて、丁寧なカウンセリングと施術を提供しますので安心してお任せください。

身体の不調は一人で抱え込む必要はありません。私たちと共に、症状の改善や健康な生活への一歩を踏み出しましょう。

茨木市で自律神経失調症でお悩みの方はお気軽にご相談ください。

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痛みの原因を突き詰めて、どの部分をどのように施術していけば良いかを徹底して分析し、お客様にはわかりやすく説明いたします。当院は、全国でも珍しいレントゲンを元に施術を行っています。レントゲン検査に基づいて背骨の歪みを改善するため、正確な施術を行うことができます。

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身体の痛みや不調は『姿勢』が原因であると考えています。無理な姿勢を続けるで姿勢のバランスが乱れ、身体にいろんな悪影響を与えます。当院では痛い所だけでなく『姿勢』に重点を置き、独自の検査・施術法で、あなただけのオーダーメイドの施術を行っていきます。

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まつお鍼灸整骨院では、お客様の貴重なお時間を大切にします。お一人おひとりと真剣に向き合い、最も適した施術を行うため完全予約制とさせていただいております。

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自律神経失調症の施術の流れ｜茨木市 まつお鍼灸整骨院

初めて整骨院に来院する際、「どんな流れで施術を受けるのか」「痛みはあるのか」「本当に良くなるのか」など、不安や疑問をお持ちの方は多いはずです。

ここでは、自律神経失調症の施術の流れを、初回の来院から施術終了まで分かりやすくご紹介します。

①予約

まずはお電話、または当院の公式LINE・Web予約フォームからご予約ください。

✅完全予約制のため、待ち時間も少なくスムーズにご案内できます

✅初回は問診・検査・カウンセリングも含めて約60分程かかります

お身体のお悩みのご相談もお気軽にどうぞ

駐車場がごさいますので車で来られる方は予約時に車で来ることをお伝え下さい。

 

②初回カウンセリング・検査

初めてご来院いただいた際には、まず丁寧にお話を伺います。

✅どのような症状があるのか？

✅どのような生活習慣か

✅病院や他の治療院での経過

その後、姿勢チェック・可動域検査・整形外科的テストなどを用いて、症状の根本的な原因を探ります。必要な方は後日、レントゲンを撮って頂きます

 

③結果説明

今の身体の状態をご説明していきます。ご自身の身体をきちんとご理解いただけるまで、専門用語を使わず丁寧にわかりやすくお伝えします。

どのような原因があり、どのように改善していくのかをご納得いただいた上で、今後の通院ベースや期間についても、無理のない範囲で一緒に相談しながら決めていきます。

ご不安な点やご質問も、その場で遠慮なくお聞きください。

 

④施術開始

カウンセリングと検査から判明した原因とお身体の状態について詳しくご説明し、ご自身でもしっかりと理解していただけるよう丁寧にお伝えします。

その上で、お一人お一人の症状・生活スタイルに合わせた最適な施術内容と、今後の通院計画をご提案いたします。

 

⑤施術後の説明

施術後は、

✅施術による身体の変化

✅今後の施術計画（回数・頻度）

✅日常生活での注意点やセルフケア

などを、しっかりご説明いたします。

当院では「施術して終わり」ではなく、患者様が納得して通っていただけるよう信頼関係を大切にしています。

 

⑥お会計

最後にお会計と、次回のご予約をしていただき終了です。

✅各種クレジットカード、電子マネーも対応

✅予約の変更やキャンセルも柔軟に対応

症状の改善には継続的な施術が必要なケースが多いため、初回終了時に通院の目安もお伝えしています。

もし、施術について疑問に思った事や、症状に関してご不安に思う事などあればお気軽にご質問ください。

自律神経失調症についてよくある質問｜茨木市 まつお鍼灸整骨院

Q.病院で「異常なし」と言われましたが通っていいですか？

はい、大丈夫です。自律神経の乱れによる不調は、レントゲンや血液検査などでは「異常なし」と判断されることが多く、心配があっても適切な対処を受けられないまま放置されてしまうケースが少なくありません。

当院では、骨格・筋肉・神経バランスをもとに根本的な原因を探り、検査では見えない「構造的な問題」にアプローチします。

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Q.薬を飲んでいますが、整体と併用できますか？

はい、問題ありません。現在服薬中の方も、整体施術と並行して受けていただけます。通院しながら徐々にお薬を減らしていきたいという方にも、体に無理のない形でサポートが可能です。

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Q.整体で精神的な症状も変わることはありますか？

はい、体が整うことで心にも良い変化が現れる方が多いです。自律神経の働きは、精神的な安定にも深く関わっています。姿勢や呼吸が整い、神経の流れが改善されることで、「なんとなく不安」「やる気が出ない」といったメンタルの不調も軽減されることがあります。

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Q.自律神経はどうすれば整いますか？

骨格の安定、呼吸、睡眠、生活リズムの改善が基本です。身体を整えるには、外側（姿勢や筋肉）と内側（神経の流れや生活習慣）の両方からのアプローチが必要です。当院では、日常生活から整えていけるようサポートします。

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Q.どのくらいの期間で改善しますか？

目安として2〜3ヶ月ほどで変化を感じ始める方が多いです。このような症状は長年かけて崩れてきたものなので、根本改善にはある程度の期間が必要です。個人差はありますが、最初の1〜2ヶ月は週1回、症状が落ち着いたら間隔を空けていく形が多いです。

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Q.他の治療院でよくならなかったのですが、大丈夫ですか？

はい、安心してご相談ください。当院では、「どこに行っても改善しなかった」という方が多く来院されています。症状の表面ではなく“本当の原因”を突き止めるために、初回の検査や問診を丁寧に行い、施術プランをオーダーメイドでご提案しています。

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Q.子どもでも施術を受けられますか？

はい、思春期の子どもでも安心して受けていただけます。近年では、起立性調節障害や不登校の原因としても増えています。当院では、小中高生にも対応した施術と、自宅でできるケア指導を行っています。

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Q.更年期の不調にも対応できますか？

はい、ホルモンバランスによる乱れにも対応しています。女性はライフステージごとにホルモンの変化が大きく、自律神経と密接に影響し合います。更年期症状によるイライラ・不眠・ホットフラッシュなどもご相談ください。

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Q.めまいやふらつきがある状態でも通えますか？

はい、通院可能です。めまい・ふらつきなども代表的な症状です。無理のない姿勢で施術を行いますのでご安心ください。

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Q.睡眠障害も改善できますか？

はい、実際に「眠れるようになった」というお声を多数いただいています。首・背中の緊張が緩み、副交感神経が優位になると、入眠や深い眠りがしやすくなります。寝つきの悪さや夜中に何度も目が覚めるというお悩みもぜひご相談ください。

 

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