【吹田市 姿勢矯正】結婚式までに巻き肩・猫背が良くなった症例
2025年09月23日
【吹田市で姿勢のことでお悩みの方へ】
今回は、【吹田市にお住まいの20代の女性】が姿勢のことでお困りになり、当院の施術を受けて症状が良くなった実際の症例をご紹介します。
同じような症状で悩んでいる方は、ぜひご参考になさってください。
【主訴】
「結婚式までに巻き肩と猫背を良くしたい」20代女性の姿勢矯正のご相談
【初回来院時】
吹田市にお住まいの20代女性の患者様。長身で細身な体型のため、学生時代から背中を丸める癖がつき、それが今も日常的に続いていました。
ご本人も「気づいたら猫背になっていて、無理に背すじを伸ばすと腰に違和感がある」とのこと。また、巻き肩の影響で慢性的な肩こりにも悩まれていました。
10ヶ月後に控えたご自身の結婚式に向けて、姿勢を根本から見直そうと、当院にご来院されました。
最初のカウンセリングでは、日頃のデスクワークやスマホ使用による負担、過去に運動習慣があまりなかったことなど、姿勢に関わる日常要因も丁寧にヒアリングしました。
【検査結果】
・ストレートネック
・3D-L5°
・前方胸椎
・R‐PI＋
・A.P
立位・座位での姿勢分析を行うと、首が前に出て胸が落ち込んだ「ストレートネック」と「フラットバック」の複合姿勢が明確に現れていました。
特に頚椎と胸椎の境目の可動域が著しく減少し、触診ではその部位が硬く盛り上がって固定化されている状態。
これにより、姿勢を正そうとするたびに腰に余計な負担がかかり、違和感や痛みにつながっていたと考えられます。
また、肩甲骨を安定させるために重要な菱形筋や前鋸筋の筋力が低下しており、逆に大胸筋や小胸筋といった胸側の筋肉が過緊張になって肩が前に引っ張られている「巻き肩」の典型的な筋バランスの乱れも確認されました。
骨格の歪みだけでなく、筋力低下と緊張のバランスの崩れが姿勢を維持できない原因となっており、矯正とトレーニングの両面からのアプローチが必要と判断しました。
【施術内容】
施術では、まず可動域が制限されていた胸椎〜頚椎・腰椎の関節に対して、ソフトなモビリゼーションとアジャストメントを行いました。これにより、背骨の柔軟性を取り戻し、姿勢を無理なく起こしやすくする土台を作ります。
矯正直後から「背すじが自然と伸びて立ちやすい」との実感を得られたため、そのタイミングで肩甲骨周辺を安定させるための簡単なホームエクササイズを指導しました。
姿勢の改善は施術だけでなくて、身体が変化しやすいタイミングでのトレーニングが非常に重要です。
2回目の施術は1週間後に実施。継続的に矯正を行ったことで、さらに背骨の動きがスムーズになり、巻き肩も徐々に改善傾向が見られました。その後は1ヶ月〜1ヶ月半に1回のペースでメンテナンス施術と姿勢評価を行っていきました。
結婚式を迎える頃には、姿勢が大きく改善され、肩の位置も安定したとご報告をいただきました。
現在は、肩こり予防と良い姿勢の維持のため、定期的なメンテナンスを継続中です。
【患者さんのコメント】
もともと猫背気味なのが気になっていましたが、結婚式を機会に姿勢を良くしてもらおうと思いました。
背が高いことを気にして、つい背中を丸めてしまう癖がついていたのですが、「どうにかしないと！」と結婚式をきっかけに行動を起こしました。
最初にレントゲンのように背骨の状態を丁寧に診ていただいて、姿勢の問題だけでなく、肩こりや腰の違和感の原因までわかって納得しました。
施術後はすぐに背すじがスッと伸びるような感覚があって、「あ、これは変わるかも」と思えました。
通い始めてから少しずつ姿勢が良くなっていくのがわかりました。
いまは、姿勢が崩れないようにメンテナンスで通いながら、肩こりも予防できています。
※個人の感想であり、効果には個人差があります。
【院長コメント】
姿勢は、単なる“見た目”の問題ではありません。巻き肩や猫背のように、骨格と筋肉のバランスが崩れた状態が長く続くと、呼吸や血流、自律神経にも影響を与えることがあり、肩こり・腰痛・頭痛などの原因にもなります。
今回の患者様は、強い目的意識と前向きな姿勢を持って取り組まれていたため、施術による改善スピードも早く、私たちも非常に嬉しく感じました。
ポイントは、ただ背中を伸ばすだけでなく、「背骨の柔軟性」＋「筋肉の安定性」の両方を整えることにあります。
まつお鍼灸整骨院では、こうした骨格バランスの乱れに対してレントゲンでの評価をもとに、根本改善を目指した施術を行っています。
もし同じように「姿勢を直したい」「大切な日のために自信をつけたい」と考えておられる方がいれば、ぜひ一度ご相談ください。
投稿者：松尾洋信
資格：柔道整復師 鍼灸師 カイロプラクター
経歴：明治東洋医学院専門学校 行岡整復専門学校
茨木市出身。施術家歴25年。学生時代はずっと野球をやっていました。大学卒業後に治療家を目指し専門学校へ入学、柔道整復師・鍼灸師の国家資格を取得。
その後、整骨院や鍼灸院・整形外科・社会人野球のトレーナー活動などを経て2010年に開業。その後、多くのセミナーに参加してレントゲンに基づいた独自の骨格矯正で首の痛みや頭痛・ストレートネック・頚椎ヘルニアなどの施術を専門としています。
身体のことでお悩みのことがありましたらお気軽にご相談ください。