脊柱管狭窄症とは？初期の症状と対策について！！放置するとどうなる？
2025年09月14日
茨木市のまつお鍼灸整骨院では、脊柱管狭窄症でお悩みの方へ向けて、役立つ情報を提供しています。患者さんからよくいただく質問や疑問に対する回答を、私自身が勉強してきたことや、実際の施術経験に基づいて、記事にまとめています。
「歩くと足がしびれる」
「腰が重だるくて長時間立っていられない」
そんな症状を年齢のせいだと思っていませんか？もしかすると、その原因は 脊柱管狭窄症かもしれません。
脊柱管狭窄症は、背骨の中を通る神経の通り道が狭くなり、神経が圧迫されて腰や脚に痛み・しびれを引き起こす疾患です。
初期の段階では「休めば治るから大丈夫」と見過ごされがちですが、放置すると深刻な状態に進行する可能性があります。
この記事では、脊柱管狭窄症の基礎知識、初期に出やすい症状、そして放置した場合に起こりうるリスクを分かりやすく解説します。早期に気づいて正しい対策を取ることが、あなたの生活の質を守る第一歩になります。
脊柱管狭窄症とは？
脊柱管狭窄症は、背骨の中を通る「脊柱管」という神経の通り道が加齢や変形によって狭くなり、神経や血管が圧迫されることで痛みやしびれを引き起こす疾患です。
特に腰部に起こる「腰部脊柱管狭窄症」が多く、50代以降の中高年層に多くみられる代表的な腰の疾患のひとつです。
脊柱管は、脊椎が積み重なってできたトンネル状の空間で、その中を脊髄神経や馬尾神経、血管が通っています。椎間板の変性、靭帯の肥厚、骨の変形などにより通り道が狭まると、神経の圧迫が強くなり、腰や脚にさまざまな症状が現れるのです。
初期症状の特徴
脊柱管狭窄症の初期には「なんとなく腰や脚が重い」「歩くと疲れやすい」といった症状から始まることが多く、単なる腰痛や疲労と勘違いして見過ごされがちです。代表的な初期症状には次のようなものがあります。
歩行時の足のしびれや痛み
数百メートル歩くと足がしびれて休みたくなる（間欠性跛行）。休むと回復し、再び歩けるのが特徴。
腰の重だるさ
長時間立っていると腰が重くなり、前かがみになると楽になる。
下肢の違和感
脚の冷え感、張り感、しびれなどが断続的に出現。
坐骨神経痛
お尻から太もも裏、ふくらはぎにかけての放散痛。
安静時は症状が軽い
寝ている時や座っている時にはほとんど症状が出ない。
初期の段階では「歩きにくいけれど休めば大丈夫」と思って放置してしまうケースが非常に多く、気づいたときには症状が進行していることがあります。
放置するとどうなるか？
脊柱管狭窄症を放置すると、神経への圧迫が持続・悪化し、症状が慢性化していきます。進行に伴うリスクは以下の通りです。
1. 間欠性跛行の悪化
初期には500m程度歩けたのが、次第に100m、50mと短くなり、最終的には外出も困難になります。歩行制限が進むと、日常生活の自立度が大きく低下し、社会参加にも支障をきたします。
2. 神経症状の進行
お尻から下肢にかけてのしびれや痛みが強まり、感覚障害や筋力低下を伴うようになります。階段の昇降が難しくなったり、つまずきやすくなったりと、転倒リスクも増加します。
３.精神的な影響
慢性的な痛みや歩行障害により、活動範囲が制限され、うつ状態や認知機能の低下を招くことも少なくありません。
初期のうちにできる対策
脊柱管狭窄症は、進行する前に適切なケアを行うことで症状を軽減し、進行を防ぐことが可能です。
姿勢改善：長時間の前かがみ姿勢を避け、背骨や骨盤のアライメントを整える。
ストレッチ・運動療法：腰や下肢の筋肉を柔らかく保つことで神経圧迫を軽減。
体重管理：肥満は腰椎への負担を増やすため、適正体重を維持。
コルセットの利用：一時的に腰部を安定させるのに有効。
薬物療法：消炎鎮痛薬や血流改善薬を使って痛みやしびれをコントロール。
早期受診の重要性
脊柱管狭窄症は「年齢のせいだから仕方ない」と思って放置されがちですが、実際には放置することで生活の質が大きく損なわれる疾患です。特に以下のような場合は、早急に医療機関の受診が必要です。
✔歩ける距離が日に日に短くなっている
✔下肢のしびれが強まり、夜も気になる
✔足の力が入りにくく、階段の昇降が困難
まとめ
脊柱管狭窄症は、背骨の神経の通り道が狭くなることで神経を圧迫し、腰や脚に痛みやしびれを起こす疾患です。
初期には「歩くと疲れやすい」「休めば楽になる」といった軽い症状から始まりますが、放置すれば歩行困難や排尿障害といった深刻な状態に進行する可能性があります。
症状を軽視せず、早期に原因を特定し、生活習慣の見直しや適切な治療を取り入れることが大切です。脊柱管狭窄症は正しい知識と早めの対応で、進行を防ぎ、日常生活の質を守ることができます。
投稿者：松尾洋信
資格：柔道整復師 鍼灸師 カイロプラクター
経歴：明治東洋医学院専門学校 行岡整復専門学校
茨木市出身。施術家歴25年。学生時代はずっと野球をやっていました。大学卒業後に治療家を目指し専門学校へ入学、柔道整復師・鍼灸師の国家資格を取得。
その後、整骨院や鍼灸院・整形外科・社会人野球のトレーナー活動などを経て2010年に開業。その後、多くのセミナーに参加してレントゲンに基づいた独自の骨格矯正で首の痛みや頭痛・ストレートネック・頚椎ヘルニアなどの施術を専門としています。
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