肩甲骨はがしとは？どんな効果がある？頚椎矯正と肩甲骨はがしで肩こり解消！！

今はデスクワークやスマートフォンの使用などで肩こりに悩む方が非常に多いです。肩こりを放置すると、首や肩、背中の痛みが慢性化し、日常生活にも大きな支障をきたすことがあります。

そんな肩こりを解消するために効果的とされているのが「肩甲骨はがし」です。肩甲骨はがしだけでも充分に効果が見られるのですが、当院で行う「頚椎矯正」と行うことでさらなる効果が見られます。

 

肩甲骨はがしとは？

まず、肩甲骨はがしについて説明していきます。

肩甲骨はがしとは、肩甲骨周りの筋肉や筋膜を緩めることで、肩甲骨の可動域を広げる施術やストレッチ方法です。肩甲骨は肩の動きに大きく関わる骨であり、これが硬くなると肩の動きが制限され、肩こりが発生しやすくなります。

デスクワークやスマホの長時間使用によって、肩が前に巻き込まれる「巻き肩」になると、肩甲骨周辺の筋肉が硬直し、血流が悪化。これが肩こりの大きな原因の一つです。

肩甲骨はがしは、この硬直した筋肉をほぐし、肩甲骨の動きを取り戻すためのアプローチです。これにより、肩甲骨の可動域が広がり、肩こりが改善されるだけでなく、姿勢も整うというメリットがあります。

 

頚椎矯正について

次に、頚椎矯正について説明します。

頚椎は、7つの椎骨で構成され、頭部を支える役割を担っています。しかし、前かがみの姿勢や長時間のパソコン作業により、頚椎の正常なカーブが崩れ、「ストレートネック」になることがあります。これが肩こりや首の痛み、さらには頭痛の原因となることがよくあります。

頚椎矯正は、歪んだ頚椎を正しい位置に戻し、神経や血管への圧迫を取り除くことで、痛みや不調を改善する施術です。

頚椎が正常な位置に戻ることで、肩や首への負担が減り、肩こりや首の痛みが緩和されます。

 

肩甲骨はがしと頚椎矯正を行うとこんな効果が

肩甲骨はがしと頚椎矯正、それぞれ単独でも肩こり解消に効果的ですが、これらを組み合わせることでさらなる効果が期待できます。では、その理由を詳しく見ていきましょう。

1. 姿勢の改善

肩甲骨と頚椎は、上半身の姿勢を支える重要な役割を果たしています。肩甲骨は背中の大部分を占め、頚椎は頭部と首を支えます。この両者が正常な位置にあることで、自然と正しい姿勢が保たれ、肩や首にかかる負担が軽減されます。

 

肩甲骨はがしで肩が正しい位置に戻ることで、猫背や巻き肩が改善されます。

頚椎矯正で首のカーブが正常化し、ストレートネックが解消されます。

これにより、全体的な姿勢が整い、肩こりが根本から改善されるのです。

 

2. 血行促進と筋肉の緊張緩和

肩こりの原因の一つは、血流の悪化による筋肉の硬直です。肩甲骨はがしと頚椎矯正は、どちらも血行を促進し、筋肉の緊張を緩和する効果があります。

肩甲骨はがしは、肩甲骨周りの筋肉をほぐし、肩甲骨の可動域を広げることで、肩から背中にかけての血流が改善されます。

頚椎矯正は、首の神経や血管への圧迫を取り除き、脳や体全体への血流を促進します。

これにより、肩や首周りの筋肉がリラックスし、肩こりが軽減されるのです。

 

3. 肩こりの根本原因にアプローチ

肩こりの原因は、肩甲骨や頚椎の動きの悪さだけでなく、それに伴う姿勢の崩れや筋肉のバランスの乱れです。肩甲骨はがしと頚椎矯正を同時に行うことで、肩こりの根本原因にアプローチできます。

肩甲骨はがしで、肩甲骨周りの筋肉や筋膜をほぐし、肩甲骨の動きをスムーズにして、頚椎の矯正で、頚椎の歪みを取り除き、首や肩にかかる負担を軽減します。

この効果により、肩こりの再発を防ぎ、持続的な改善が期待できます。

 

まとめ

肩甲骨はがしと頚椎矯正の組み合わせは、肩こりや首の痛みに対して非常に効果的です。肩甲骨はがしは、肩甲骨周辺の筋肉を柔軟にし、可動域を広げることで、姿勢の改善や血行促進に役立ちます。

肩甲骨が硬く動かない状態が続くと、肩や首の筋肉が緊張し、結果的に肩こりや頭痛を引き起こします。肩甲骨はがしを行うことで、これらの筋肉の緊張が和らぎ、肩や首の負担が軽減されます。

一方、頚椎矯正は首の骨（頚椎）の正しいカーブを取り戻すことを目的としています。現代社会では長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、ストレートネックや姿勢不良が増加しており、それが肩こりや首の痛みを引き起こす要因になっています。

頚椎矯正により首の正常なカーブを回復させることで、首や肩への負担が減少し、血行が改善され、筋肉の緊張が解消されていきます。

肩こりや姿勢の悪さが気になる方、また頭痛に悩んでいる方は、ぜひお気軽にご相談ください。お一人お一人に合わせた施術で、根本的な改善をサポートいたします。