頚椎ヘルニアによる首の痛み・しびれはなぜ起こる？根本改善の方法とは？

2025年03月16日

まつお鍼灸整骨院では、頚椎ヘルニアでお悩みの方々へ向けて、役立つ情報を提供しています。患者さんからよくいただく質問や疑問に対する回答を、私自身が勉強してきたことや、実際の施術経験に基づいて、記事にまとめています。

首や肩の痛み、腕や手のしびれに悩んでいる方の中には、整形外科で「頚椎椎間板ヘルニア」と診断された方もいるでしょう。ヘルニアと聞くと、「手術しないと治らないのでは？」と不安になるかもしれませんが、実は手術せずに改善するケースも多くあります。

では、頚椎ヘルニアによる痛みやしびれはなぜ起こるのでしょうか？また、根本から改善する方法はあるのでしょうか？本記事では、頚椎ヘルニアの原因と症状、そして本質的な解決策について詳しく解説します。

頚椎ヘルニアとは？

頚椎ヘルニアは、頚椎の骨と骨の間にある椎間板が変性し、中にある髄核が飛び出して神経を圧迫することで起こります。

首には7つの頚椎があり、それぞれの間にクッションの役割を果たす椎間板が存在します。この椎間板は、外側の「線維輪」と、内側の「髄核」から成り立っています。何らかの原因でこの椎間板に過度な負担がかかると、髄核が線維輪を突き破り、神経に触れてしまいます。これが「頚椎椎間板ヘルニア」の状態です。

頚椎ヘルニアが発生しやすいのは、特に頚椎の「第5～7番目」の間です。この部分は首の可動域が大きいため、負担がかかりやすいのです。

痛み・しびれが起こるメカニズム

頚椎ヘルニアによる痛みやしびれは、主に以下の2つの要因で発生します。

1. 神経の圧迫

椎間板が飛び出すことで、近くを通る神経が圧迫され、痛みやしびれが生じます。特に、腕や手へ伸びる「神経根」が圧迫されると、腕や指先の感覚異常や筋力低下が見られることがあります。

2. 炎症による影響

ヘルニアが発生すると、神経や周囲の組織に炎症が起こり、痛みを強くします。炎症が長引くと、慢性的な痛みや可動域の制限につながります。

このように、単に「神経が圧迫されるから痛い」というだけでなく、炎症も痛みの要因となっているのです。

頚椎ヘルニアの主な症状

頚椎ヘルニアの症状は、圧迫される神経の部位によって異なりますが、代表的な症状を挙げると以下の通りです。

✔首や肩の痛み
✔腕や手のしびれ、違和感
✔指先の感覚が鈍くなる
✔力が入りにくくなる（握力低下）
✔肩こりや首の張りが慢性化
✔頭痛やめまい

軽度であれば、首を動かすと違和感がある程度ですが、重度になると日常生活にも支障をきたすようになります。

頚椎ヘルニアの根本改善とは？

一般的に、頚椎ヘルニアの治療には「保存療法」と「手術療法」があります。しかし、多くのケースでは手術をせずに改善することが可能です。

根本的な改善には、以下の3つのアプローチが重要です。

1. 頚椎のアライメント（歪み）を整える

頚椎の歪みがあると、椎間板に均等に負荷がかからず、ヘルニアの悪化を招きます。そのため、まずは頚椎のバランスを整える施術が必要です。

例えば、ストレートネックや猫背などの姿勢不良がある場合、首に過剰な負担がかかり、ヘルニアを引き起こしやすくなります。頚椎専門施術では、レントゲン分析を行い、正しいアライメントに調整することで、根本的な負担を軽減できます。

2. 筋肉のバランスを改善し、血流を促進する

頚椎の周囲には、多くの筋肉が支えとなっています。特に、僧帽筋や肩甲挙筋が硬くなっていると、血流が悪化し、症状が長引く原因になります。

適切な施術を受けることで、筋肉の緊張を緩和し、血流を改善することができます。

3. 日常生活の習慣を見直す

頚椎ヘルニアの根本改善には、日常生活の姿勢や動作を見直すことも重要です。

・長時間のスマホやパソコン作業を避け、定期的に休憩を取る
・正しい枕の高さを選び、首に負担をかけない寝姿勢を作る
・猫背やストレートネックにならないよう、デスクワークの姿勢を意識する

これらのポイントを押さえることで、頚椎ヘルニアの再発を防ぐことができます。

まとめ

頚椎ヘルニアによる痛みやしびれは、神経の圧迫や炎症によって引き起こされます。しかし、すべてのケースで手術が必要なわけではなく、施術によって改善できる可能性も充分にあります。

レントゲン分析をもとに頚椎のバランスを整え、筋肉の緊張を緩和し、日常生活の習慣を見直すことで、ヘルニアの根本改善が可能になります。

当院では、頚椎ヘルニアの症状に対して専門的なアプローチを行っています。もし首や肩の痛み、しびれでお悩みなら、ぜひ一度ご相談ください。

 

 

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