ストレートネックでもヘルニアでもない…その首の痛み頚椎後弯が原因？
2025年12月17日
茨木市のまつお鍼灸整骨院では、首の不調でお悩みの方へ向けて、役立つ情報を提供しています。患者さんからよくいただく質問や疑問に対する回答を、私自身が勉強してきたことや、実際の施術経験に基づいて、記事にまとめています。
ストレートネックでもヘルニアでもない…その首の痛み、頚椎後弯が原因？
首の痛みや違和感が続き、病院を受診して検査を受けて「特に異常は見当たりませんね」と言われたけど、首の重だるさや痛み、肩こりや頭痛が改善せず、不安を感じたまま日常生活を送っている方は少なくありません。
湿布や痛み止めで一時的に楽になっても、しばらくすると同じ症状を繰り返す。このようなケースで見落とされやすい原因の一つが「頚椎後弯」です。
病院で異常なしと言われても首が痛い理由
医療機関で行われるレントゲンやMRI検査は、骨折やヘルニアなど、明らかな病変を見つけることが主な目的です。しかし、首の歪みといった機能的な問題は、見ることはありません。
そのため画像上は異常が見つからず、「原因不明の首の痛み」と判断されてしまうことがあります。異常なしと言われても、首にかかる負担のバランスが崩れていれば、痛みが続くのは当然です。
頚椎が本来持っている重要な役割
頚椎は本来、前方にゆるやかなカーブを描いた構造をしています。この生理的なカーブによって、約5〜6キロある頭の重さを分散し、首や肩への負担を最小限に抑えています。
歩く、下を向く、振り返るといった何気ない動作の中でも、このカーブがクッションの役割を果たし、首がスムーズに動くことを可能にしています。首の不調を考える上で、このカーブの非常に重要な役割を果たします。
頚椎後弯とはどのような状態なのか
頚椎後弯とは、本来前にカーブしているはずの頚椎が、逆方向へ曲がってしまっている状態を指します。ストレートネックはカーブが失われた状態ですが、頚椎後弯はそれよりもさらに進行し、後ろに弯曲してしまっている状態です。
この状態では頭の重さを正常に支えることができず、首の筋肉が常に過剰な緊張を強いられます。その結果、慢性的な痛みや強いこりが生じやすくなります。
ストレートネックやヘルニアとの違い
ストレートネックは知っている人も多いと思いますが、姿勢不良や長時間のスマートフォン使用などが原因になることが多い状態です。ヘルニアは椎間板が突出し、神経を圧迫することでしびれや強い痛みが出やすいのが特徴です。
一方、頚椎後弯は神経症状がはっきり出ない場合も多く、画像検査でも決定的な異常として扱われにくいため、見逃されやすい傾向があります。しかし実際には、首にかかる負担が最も大きくなりやすい状態の一つです。
頚椎後弯によって起こりやすい症状
頚椎後弯があると、単なる首の痛みだけでなく、慢性的な肩こり、後頭部を中心とした頭痛、目の奥の重だるさ、首を動かした際の引っかかり感などが現れやすくなります。
また、首周囲の血流が悪くなることで、朝起きたときの強いこわばり、疲れが取れにくい感覚、集中力の低下を訴える方もいます。
さらに、自律神経にも影響が及び、めまいやふらつき、眠りの質の低下といった症状を伴うこともあります。
なぜ頚椎後弯は起こるのか
頚椎後弯は突然起こるものではなく、日常生活の積み重ねによって徐々に形成されます。長時間のデスクワークやスマートフォン操作による前かがみ姿勢、背中を丸めた座り方、顔が前に突き出たままの生活などが続くことで、首のカーブは少しずつ崩れていきます。
また、枕やマットレスが合っていないと、睡眠中も首に負担がかかり続けることになります。
頚椎後弯を放置するとどうなるのか
頚椎後弯を放置すると、首の痛みが慢性化するだけでなく、身体全体のバランスにも影響が及びます。首の歪みをかばうために、背中や腰、骨盤へ負担が移り、腰痛や下半身の違和感につながるケースもあります。
また、慢性的な筋緊張が続くことで血流が悪化し、痛みが出やすくなります。結果として、少しの負担でも症状が悪化しやすい状態になってしまいます。
頚椎後弯による首の痛みは、首を揉むだけ、電気を当てるだけといった対症療法では改善しにくい傾向があります。
首は背骨の一部であり、骨盤や背中と連動しています。全身のバランスを整えることで、首への負担を根本から減らすことが可能になります。
原因が分かれば改善の方向性は明確になる
ストレートネックでもヘルニアでもないのに首の痛みが続いている場合、その原因はもしかしたら頚椎後弯が関係している可能性があります。頚椎後弯とは、本来ゆるやかに前弯しているはずの首のカーブが失われ、逆方向にカーブしてしまっている状態です。
この状態になると、首や肩まわりの筋肉に常に強い緊張がかかり、血流も悪化しやすくなります。その結果、慢性的な首の痛みや重だるさ、可動域の制限といった症状が現れやすくなります。
首の痛みは「年齢のせい」「仕事柄仕方ない」と我慢し続けるものではありません。原因を正しく理解せず放置してしまうと、痛みが慢性化するだけでなく、頭痛やめまい、自律神経の不調などへ広がるケースもあります。
頚椎の状態を正確に把握し、姿勢や生活習慣を見直すことで、症状の改善が期待できることも少なくありません。早い段階で原因に目を向けることが、首の不調を長引かせないための重要なポイントです。
投稿者：松尾洋信
資格：柔道整復師 鍼灸師 カイロプラクター
経歴：明治東洋医学院専門学校 行岡整復専門学校
茨木市出身。施術家歴25年。学生時代はずっと野球をやっていました。大学卒業後に治療家を目指し専門学校へ入学、柔道整復師・鍼灸師の国家資格を取得。
その後、整骨院や鍼灸院・整形外科・社会人野球のトレーナー活動などを経て2010年に開業。その後、多くのセミナーに参加してレントゲンに基づいた独自の骨格矯正で首の痛みや頭痛・ストレートネック・頚椎ヘルニアなどの施術を専門としています。
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